今日から折り返し。
この食生活に体が慣れてきたからか
空腹を感じることが増えてきました。
職場でたびたびお腹が鳴り恥ずかしい…。
朝は時間がなくて卵焼き一切れ。
お昼はサラダチキンすりおろしサラダ。
空腹予防にアーモンドチーズを
加えてみました。
ゆっくり噛んで食べるよう心がけて
結構満腹になったかも。
帰宅後はやる気がなかなか出なくて
昨日の夜に作っておいたポトフと
人参しりしりを家族の夕飯にして
母は人参しりしりのみ。
1日の中でうっすら頭痛があり
食事バランスのせいかもしれません。
実は朝1で体重計に乗りました。
結果は…−2キロ。
この調子で減ってもらいたいものです。
今日の食事記録
【朝食】卵焼き一切れ
【昼食】サラダチキン（すりおろし）
アーモンドチーズ2個
野菜ジュース
【夕食】人参しりしり