朝から外出で朝食を食べれず
午後まで野菜ジュース1本で過ごしました。
不思議と空腹感がなかったのが不思議。
糖質制限に不足しがちなサプリを購入。
ビタミンB 鉄分 マグネシウムの3種類に
もともとあるビタミンCを加えて
飲んでいくつもりです。
今日の食事記録
【朝食】野菜ジュース
【昼食】豚肉 ほうれん草 もやしの卵とじ
（オリーブオイル 粉チーズ）
【夕食】父作成 豚肉 にら 人参の炒め物
（ごま油 醤油 だし）
ポンジュース 芋焼酎ロック
夕食は1日ぶりの調味料だからか
しょっぱく感じました。
ポンジュースも飲んだのですが
粘っこさが口に残ります。
やたらと便通の回数が多くて
どんどん緩む感じ。
大丈夫か心配です。
飲酒も控えてみることにしようか…。
いろいろ悩みますね。
残りあと8日。