昨日の婦人科に引き続き、整形外科へ。
ドクターに症状を話すと右膝の患部を触診し
すぐに歪みがあることを指摘されました。
骨盤も右側が前傾していて、
そのために重心が足の外側に傾いて
右腿の外側の筋肉が固くなり
筋肉が固まったせいで右膝が痛くなる
…という悪循環に陥っていたようです。
レントゲン検査もしましたが
やはり骨盤と足の骨のつなぎ目が浅くて
腰は思いっきり反り腰になっていました。
そのまま理学療法士との面談になり
まずは固まった筋肉の凝りをほぐす方法の
レクチャーを受けました。
テニスボールでグリグリしてみたところ
イタ気持ちよくて、確かにほぐれています。
また1週間後に指導の予約を取り
それまでにストレッチ&筋肉ほぐしに
励もうと思います。