『日々体験している現実そのものは、
実は、自分の内側の状態によって創り出されている。』
ある状況に対しての捉え方が千差万別であるように、
同じような状況をどう捉えられるかで、その先の現実がまた変わってきます。
このことを、色々な本や色々な人が発信しているのを見聞きして、
私も実験を繰り返していくうちに、体験的に、本当だと実感するようになりました!!!
ということは、何よりも大事なことは、
自分の内側を整える事だというところに行きつきます。
自分を整えるとは、
目の前の現実に、反射的に反応して一喜一憂するのではなく、
いい気分の状態でいられる選択を繰り返すということ。
例え、望まない現実が目の前に繰り広げられたとしても、
反射的に反応するのではなく、
深呼吸して、一呼吸置き、
「自分はどうしたいのか」
「（少しでも）良い気分になる選択（行動・考え方どちらも）をする」ということです。
あえて、自分が望んでいることを口に出す必要はなく、
自分が（本当は）何を望んでいるのかを把握できているだけで、
目の前の現実に翻弄されて、自分の望まない世界の渦
に巻き込まれながら、ずっと生きていくという流れから、抜け出ることが出来るようになりました
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