おはようございます(*^ー^)ノ♪

今日も今日とてマイコース２周ランは５.２０kmを３３分３６秒でしたp(^^)q

平均ペースは６分２８秒／kmで、後半のギザギザペースも歩かずに走りました(^^)d

爺さん婆さんのシニアカーよりも遅い、走っているとは言えないスピードですけど、ナニカ(´・ω・`)?

走り終わってシャワーを浴びて、なかなか汗が引かなくて、着替えたシャツが出勤までにびしょ濡れです(笑)

かといって、汗が完全に引くまで何もせずに待っていられない(￣ー￣)

どうしたものかと思うけど、何も思い付かない(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

昨日のアイス補給はパピコの梨で、爽やか梨の味わいがまいう～

千奈美に保奈美に、梨の生産量は千葉県が全国一位です(^o^)v

そして、夕方に追加補給は、本日発売の紅苺－完熟－で、濃厚な苺の果肉にミルキーないちごアイスがたまりません( ￣ー￣)

４０周年記念パッケージがキラキラ鮮やかで、高級ハゲ様が更にお高くなってます(*＞∇＜)ﾉ

でも美味しいから、リピ買いだな(^-^)/

今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪

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今日の朝ラン☆爺さん婆さんより遅いラン