おはようございます(*^ー^)ノ♪
今日の朝ランはプチ坂コースを２往復の６.２０kmを４２分１０秒でしたd=(^o^)=b
今日の走り始めは歩幅を狭くピッチを上げて走ってみたけど、俺には合わないらしく７分２３秒／kmと遅い(￣ー￣)
そのままの走りで、プチ坂を上って折り返しの下りでペースを上げてみるも続かない( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
途中で右膝に痛みが出たので、走りを戻して痛くならないようにマイペースマイペース(^^)d
何はともあれ走れて良かったo(^o^)o
明日の朝は雨予報なので、Ｑ足予定です(^o^)
🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦
昨日のアイス活動は、ブルーベリーで揃えてみました(^o^)v
MOWはミルキーな甘さで口当たりが優しく美味しく、爽は氷菓種で暑い季節にさっぱりとした味わいでヨーグルトの酸味が美味しかった(*≧∇≦)ﾉ
残すは明治エッセルスーパーカップです( ≧∀≦)ノ
今日も元気に頑張ろう(*^▽^)/★*☆♪
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