こんにちは
連日まだまだ暑い日が続いてますね。
また、台風の影響が続いております。皆さまお気をつけください。
さて、今回は熱中症対策についてです。
お子さんがいらっしゃる方は特に、熱中症対策にスポーツドリンク飲んでませんか？
一度、ご注意をお願いいたします‼︎
歯科にも関わるんです
ジュースについては、だらだら飲むのは良くないとご存知の方も多いかと思います。
実は、同様にスポーツドリンクには糖分が多く含まれております。日常的にこまめに服用していますと、むし歯の原因になります。
歯磨きをしっかりしたとしても、歯がダメージを受けている時間は着実に増えていきます。
また、糖分が多いので、それによって満腹中枢も刺激されて食欲が減ってしまいます。栄養素が満たされず、むしろ熱中症になりやすくなったり、糖尿病といった全身疾患の起因のひとつになってしまいます。
激しい運動中は塩分糖分が入った飲み物は問題ない範囲かとは思いますが、日常的な水分補給はお水やお茶で十分です。
冷えた飲み物を飲むことで体内からも冷やすことの方が大事かと思います。
残暑もまだまだ厳しそうなので、しっかりとお水やお茶で水分補給して乗り切りましょう
最後までお読みいただきありがとうございました‼︎