ダイエット作戦

昨年の10月に竹中直人さんの前を走るというエキストラをやって、何度もテストしては戻りを繰り返していたら右膝の靭帯を傷めてしまい走れなくなりました。

以来約一年、食生活は相変わらずのため太ってしまい、今月頭に測ってみたらなんと人生2番目のデブ‼️

俳優としてもちゃんと痩せたり太ったりはあると思ったのでダイエットにチャレンジ。

以下、食生活と体重です。

快調に痩せて来たのでご報告します。

何かのご参考に(^^)

ダイエット作戦

10/9時点 75.9キロ やば〜い‼️

9日

プロントのモーニング

(パン半分、ヨーグルト、サラダ)

ラタトゥイユ

10日

酢豚

バナナ🍌一本

11日

ゼリー

カロリーメイト

相棒の肉弁当🍱ご飯抜き

バナナ🍌一本

12日

タマゴサンド(パンは半分残し)

ゼリー

ロケ弁🍱ご飯抜き

バナナ🍌一本

13日

プロントのモーニング 

(パン半分 ヨーグルト サラダ)

豚肉150ｇ焼いて

コンビニサラダ🥗

14日

マックにてアイスティーとサラダ🥗

こんにゃくとナス、ピーマンの甘煮

焼き鳥２本

オカラひと口

野菜ジュース

15日

プロントのモーニング(半分量)

枝豆パンひと口

ポークソテー一枚

16日

プロントのモーニング(半分量)

ソーセージ３本

キャベツ少し

ピノ(アイス)二つ

17日

デニーズモーニング半分残し

エビピラフ

ナチュロサラダ🥗

18日

プロントのモーニング半分残し

ソフトクリーム🍦

サラダ🥗&カレー(ソースだけ半分)

19日朝時点で72.3㎏   なんとマイナス3.6㎏‼️

19日

崎陽軒の秋弁当🍱(小)

ホームパイ三つ

レトルトカレー半分

20日

三角サンド半分

おにぎり一つ おかず少し

撮影中の寄せ鍋🍲

生春巻き一本

21日

プロントのモーニング半分

生春巻き一本

バナナ一本🍌

ディナーの鶏、ほんのひと切れ

チーズの🧀端っこ三つ

22日

プロントモーニング半分

あん肝三切れとお刺身4切れ

ココットでグラタン

バナナ一本🍌

23日

シーザーサラダ

パン半分

酢豚

餃子3個

ベーグル半分

バナナ一本🍌

24日

三角サンドイッチ

プロントのカレー🍛ご飯半分

バナナ一本🍌

ホームパイ二個

25日

三角サンドイッチ&カルピス

とりあえず食事減らす作戦は今月で終了して、運動によるカロリー消費を増やしていこうと思っています。

食事制限は、まあ頑張れば出来ますがお腹すいてツライし、体力的には落ちるなぁと思います。

写真は某CMの現場でいただいた寄せ鍋(^^)

2年ぶりにこんにちは(^^)

お客様からこんな本を頂戴しました。

はい、「思えば叶う」確かにあると思います。

僕自身、ブルーモルフォを始めるときに、それは20年近く構想を温め、バーテンダー修行もしておりましたが、2004年の春に「来年に始める‼️」と宣言してからというもの、周りも含めてバタバタといい方向に回り出し、あれよあれよでお店が出来てしまったのです。

実際、30代にマーフィーの成功法則という本を読み、「具体的にイメージする、人に言う、チャンスが来たら即行動」という三か条を守れば成功するという内容を信じてやって来た結果です。

夢の具体化、ひたすら信じて思う、大切ですね。

僕もこのところ新しい夢が芽生えていますのであれやこれやをまとめて叶えちゃおうと考えて、少し集中して願ってみようと思います。

皆さんもやってみてくださいね♡

ブログ再開致します(^.^)

10周年が終わり、お店も新たなクールに入りましたが、いろいろバタバタしています。

お店の通常営業に加えて新たな歌のイベント、フランス語も再来月に試験、俳優のお仕事は盛り上がってくるし、そして銀座料飲組合の業務などなど・・・

そんな中、一番気がかりなのが体調です。

実は先月、深夜にひろみママが来てタロットして、妙に頭が冴えたので自分のことを聞いてみると、なんとセンターにタワーのカード。

普通に読んでも入院や事故といった不吉な意味を持っているのです。

当面、自転車での移動は無理せず、身体の気になるところは検査をしたりして、不確定要素を除いてはやれることを全てやって年末までの危機に備えようと思っています。

中にはタワーが出ても「大丈夫でしたよ」というとみちゃんや、「ストレスが重なってちょっと体調不良でした」という林さんのような例もありますので悲観はしてないですが、しばらく充分気をつけて過ごそうと思います。