みなさま こんにちは
横須賀は穏やかな秋の日差しが広がっています
さて、この写真をご覧ください
『ハッピーホーム銀翼の森』の最寄り駅
京急長沢駅前です
正面向かって左はスロープ、右は階段
前方に進むとき、どちらの道を選びますか？
ハッピーホーム銀翼の森の入居者さんには
“階段の方”を歩いて！と思っています
健康維持を目的に歩くとき、
その距離や時間は大きな指標ですが
足を上げて歩くかどうかも
とても大事な指標です
階段の上り下りは、
自然に足を上げたり下げたり
筋肉を使うし、股関節も動かします
年齢を重ねると
ちょっとした段差につまづいて転んで骨折
それを機に生活が不活発になり、
ともすると認知症を発症したり
寝たきりになったり…
ということもよくあるリスク
足が上がれば
小さな段差につまづいて転ぶのを防げます
毎日の小さな積み重ね
スロープでなく、
階段の方を意識して選んで歩くって
年齢を重ねれば重ねるほど大事なこと
毎日ちょっとずつの筋トレです
ハッピーホーム銀翼の森は
サービス付き高齢者向け住宅なので
その基準に適合するように
室内はバリアフリーになっています
小さな声でしか言えませんが
バリアフリーって知らない間に
足腰を衰えさせることも・・・・
ホームがオープンしたら
入居者さんたちとは
段差のある普通の道を
一緒に散歩したり
買い物に出かけたりしたいなと
思っています
↓だっこでお散歩がいいなぁ
ガス会社さんが新しくなって
施設内のガス配管をすべて入れ替え
ちょっとずつオープンに向けて進んでいます
日が落ちると気温が下がって
一枚羽織たくなりますね🍀
では、では、また
ラン&みちこ
