土用デトックス

みなさま　こんにちは　

ハッピーホーム銀翼の森の看板犬になりたいランです

曇り空、でも少し風もあって気持ちよいです

夏の土用は7月19日から8月6日まで

丑の日に鰻を召し上がる方も多いので夏の土用が広く知られていますが

土用は年に4回、季節の変わり目ごとに春、夏、秋、冬の土用があります。

私は、3か月ごとに来る土用期間に、次の季節を迎えるために衣類の整理や家の片づけと一緒に

体のデトックスもしています。

事の初めは、西敏央さんのDo you detox?を見たのがきっかけです。

土用デトックスにご興味のある方は画像をクリック♪してみてください。

食物繊維や発酵食品をたくさんとって腸内環境改善！小麦粉や砂糖は控えます。

そして、不足しがちなタンパク質やミネラルを多めに摂るようにします。

前の季節にたまった余分なものを減らして、次の季節のために不足のないようにメンテナンスする！　そんな感じです

10日間デトックス、料理以外に砂糖は使わず、おやつは原則無しで過ごしたら、

あら不思議出先でいただいた小さなお饅頭、甘くて甘くて半分食べたところでギブアップ、

そっとバッグに入れて持ち帰ってきました。

うーん、いつもならあのお饅頭、あと二つは軽く行けるのになぁ

甘い物はもういただきません！なんていうストイックなことは絶対言わないけれど…

60過ぎという年齢を考えると、

やはり、年に何回かはこういうメンテナンス期間が必要だなと体で感じます。

今日も良い日になりますように

ラン&みちこ