おはようございます
ハッピーホーム銀翼の森 看板犬のランです
暖かいかなと思うと家の中は結構寒かったりで
気候が定まりませんね
でも、お買い物への通り道は春真っ盛り
クリスマスローズ
サクラの仲間かな？
ハナニラ
緊急事態宣言が出て以来、
なんとなく気持ちも下がり気味
そして、なんとなく運動不足
COVIT-19ウィルスなんかに負けない免疫力もつけなくては
ということで
妹が「笑いヨガ」なるものを
LINEで教えてくれました
10分間笑いヨガをすると、
30分間の有酸素運動をしたのと同じだけ
身体に酸素が入るらしいです
運動でHAHAHAと声を出していると、
自然と笑顔になって
にやにや本当に笑えてきて、
なんだか元気になる気がします
運動不足解消
気分転換
免疫力アップ
に良さそうです
☆ひとつ注意しなくてはいけないことそれは「必ず一人でやること」ですね
息はたくさん吐くし、
HAHAHAHAたくさん言うし、
いっぱいつば飛びます
飛沫感染厳重注意
本当は何人かでやったらもっと楽しいんでしょうけれどね、今はお一人様でやりましょう
【ひとり笑いヨガ】結構おすすめです
今日もどうぞ穏やかな一日になりますように
ラン＆みちこ
『ハッピーホーム銀翼の森』
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