みなさま おはようございます
ハッピーホーム銀翼の森、看板犬のランです
雪の予報も出ていて、一段と寒い朝です
孫は優しい？
ご存知のかたも多いかと思いますが
『まごわやさしい』は
健康生活におすすめの和食食材のこと
ま→豆
ご→ゴマ
わ→ワカメ、海藻
や→野菜、根菜、緑黄色野菜
さ→魚、魚介類
し→シイタケ、キノコ類
い→芋
今朝の朝ごはんです
ま→大豆プロテインマフィン
ご→玄米ご飯に白ゴマをかけた
わ→味噌汁にワカメ
や→野菜、味噌汁に青ネギ、大根煮物
さ→魚肉ソーセージ
し→味噌汁にエノキ
い→サツマイモ
おねだりしたら、
サツマイモとワカメのお裾分けもらえた
栄養的には良いね
我が家の食事は安い食材で栄養が片寄らないことがmust
なにせ出費抑えるのに、もう食費ぐらいしか減らすところがなくて(笑)
『ハッピーホーム銀翼の森』の朝ごはん
健康思考も大事だけど、
やっぱりちょっぴりおしゃれにしたいなぁ
和定食に限らず
トースト付きのサラダプレートとか、
たまにはフレンチトーストとかも良いしね
バリエーションのある楽しい朝ごはんにしたい
今日も良い一日になりますように
ラン