運動不足なんて半端なものじゃない
別に要求は高いわけでは無いけれど
家から出ないし
かかとの骨が猫の爪の様に内部で伸びているので歩くのも実は痛い
病院に行けば運動せい！と叱咤激励
筋肉落ちまくって変な所で転ぶ
本当は夫に元気で長生きして欲しくて父の日に贈ったあるもの…
全然使ってくれないので仕方なく勿体ない精神で箱から出す
意外と簡単に準備出来ました
か弱いもので箸より重い物が持てない〜♪
と言いたいところ
デブ猫くらいは抱っこ出来る
こんなんで本当に運動になるのかなぁ〜
1日1分でも良いと書いてあったから
それならと思った
ところが…
たった２回で筋肉痛…嘘でしょ…
1分どころじゃない！
信じたくない
ヘタレ過ぎる〜私！
なんだかお姉さん凄すぎる
こんな姿勢で座った〜立った〜！
マシンの前を通る度数回やってみる
この場合の数回とはヘタレな私が頑張るわけないので５回以下〜(^_^;)
もちろん下記の様な種類を試すつもりもない
今の私じゃひっくり返る
しかし結構あちこちの筋肉に効いてる様で
便秘に良いかも〜と思った
スクワットマジック
お尻より小さい面積なのがいい
場所を取るものは邪魔にしかならない
ただ私足が短いから座るのに傾けて座ってからと苦労している
基本私より背が高い人の
より長い足に合わせられる様にはなっているが
背の低い私にはこれ以上低くは出来ない
といって踏み台置いたら
スクワットがより効果的に効き過ぎて筋肉痛で動けないかも
初心者用でぴょこんぴょこん楽しんでいる
数回だけ
ちゃんと記録すれば良いのだけれど
続くかなぁ私
これで病院の先生に言い訳が出来る
これをやっていると猫と鳥の応援団が喧しい
珍しくてしょうがないのでしょう
猫がわらわら寄って来て
ヨウムがしきりにしゃべり出す
「ごはん〜！」
今握っているでしょう！
ポイ？
あ〜！今捨てたでしょ〜！
あっち向いてごはん〜!
うるさい！拾って食べなさい！
こらにゃんこども
スネに爪立てて登ってくるなぁ〜
やっぱり私に運動は似合わない