大切なカラダ

解っていても
なかなか実行できないコトのひとつに

カラダをいとう

というコトがある。


つらいのをガマンして
あるいは
忘れたコトにして

疲労や痛みを抱え込み
蓄積され

こころの不穏に表面化しはじめる

イライラして
集中力がなくなり
ささいなコトに過剰に
反応したり

そのころには
周囲の人間関係まで
ぎくしゃくしてくる


根本は
フィジカルにあったりする


さぁ 休もう

お風呂に入ろう

しっかり寝よう


そして、
迷惑をかけた相手に
差し入れを持って
謝りに行こう