ときめきスタイリストジーナがセルフラブで生き生きと輝いて生きる方向へと導くファッションと美容で素敵にトータル人生コーディネイト！

LINE：＠uyf3630o パーソナルカラー骨格診断　メイクアップ　ネイル　美容心理学　ダイエットアロマテラピー　レイキヒーリング　などでファッション➕トータルコーディネイトをしていますキスマーク

前ページ
次ページ

13Nov
- ぐっすり眠れる毎日。これが私の美容法健康法夢叶える方法
  友達が、不眠症で、困ってたのでで、あれこれアドバイスしたところ最近はよく眠れるって👍良かったぁ〜私がやってる熟睡方がこれ↓↓↓①『じぶんまくら』に変えたら、肩コリ🛏️首コリなくなった✌自分の体型を測って作ってくれたよ。②寝る2〜3時間前は、食べない。軽く水分🥤摂るくらい。③湯船に浸かる🛀熱めのお湯で温まる。私は出る時に冷たいシャワーをかけるけど✌④スマホは寝る1時間前にはオフ📱⑤🛏️ベッドの上で軽いストレッチ⑥呼吸法や瞑想ああなればいいな〜こうなればいいな〜ニヤニヤ想像しながら眠りにつく。呼吸法は色々あるけど、小林正観さんによると、朝晩「ありがとう〜💕」と4秒吸って、ありがとうと1秒とめて、ありがとう〜って5秒吐くみたいな事言ってたよ。確かに、私も呼吸法や瞑想やるようになってから、思い通りになって来たわ✌みんなもゆっくり休んで、明日の活力にしてね💪
08Nov
- 重度うつ病十年克服した私が訴える生還方法
  今、私がこうして元気に過ごせてるのはほんまに奇跡みたいやねん✨私は結婚してから十年間は、重度のうつ病でした💧一日中ソファーで寝てたり、ヒステリックになったり、最低な母親・妻だった。でも、欲しかったのは、家族の支え💕私はそれがなかった💧うつ病になる原因って、「真面目な人」とか「頑張りすぎる人」と言われてるけど、違う気がする。心理学的には、数カ月の間に大きな変化やストレスを経験すると、約85%の人がうつ病になるって言われてる💦たとえば、・家族との死別・DV・いじめ・引っ越し・借金や倒産こういうのはうつ病のリスクがめっちゃ高いねん。それに加えて、・入学や卒業・転職や引っ越し・結婚や離婚・同居や別居こういう「人生の変化」も、心に大きな負担をかけるきっかけになる。私の場合、このストレスをたった2〜3カ月で一気に経験してもうてん💦それが、心のバランスを崩した大きな原因になった。。。・引っ越し・初めての国・旦那の両親と同居・家購入の頭金払った・分からない言語でサイン・車買った・大学に入学・国際結婚自分でなんとか立ち上がらなければと、精神科に通ってた頃、自律神経を整えるゆるい薬もアレルギー体質で合わなくて💊結局飲まれへんかった。でも、実際は⭕️に直結するような強い薬を出されたこともあって💦そんな時、遠くに住んでる友達が「漢方内科に行ってみて」って探してくれて✌️そこから1週間ほどでちょっとずつ元気になって、半年後にはほぼ普通の生活ができるようになってん🌿セラピストさんにも、カウンセラーさんにも通ったけど、「本来の自分」を取り戻すまでにはやっぱり時間がかかったなぁ。うつ病の人がいちばんやったらあかんのは、☝️甘いもんを食べること。中毒性があって、治りを遅らせるねん。「やめる」と、決めよう💪それから、グルテン（小麦）も注意⚠️私もパン大好きやけど、できるだけ玄米や白米に変えたで✌️乳製品もたまにヨーグルトとかチーズは食べるけど、牛乳はアーモンドミルクにしてる🌰YouTuberのよしりんも言うてるけど、「4毒抜き」が心と体を整えるそうやね🌿（※食物性油もアジア人には合わんこと多いらしい💦）あと私が思うに、うつ病になりやすい人って、幼少期の経験も大きいと思うねん。子どもの頃に親との関係で心が傷ついた人は、大人になってもそのトラウマを潜在意識にずっと抱えたままになる。どんなに明るい性格でも、心の奥に「許せへん気持ち」があるままやと、うつ病はなかなか良くならへんねん。だからこそ――🌸嫌なことをされた人を許すこと。🌸これが、心を軽くする一番の鍵やと思う。もし今、あなた自身がうつ病やったり、家族や友達がうつ病で苦しんでるんやったら…🌿「4毒抜き」🌿「漢方内科の受診」🌿「許すこと」この3つを、ぜひ試してみて☝️私はこうして、毎日イキイキ笑って過ごせるようになりました✨どうかこの言葉が、日本中でうつ病に悩んでる人の小さな光になりますように🙏
05Nov
- スーパームーンの今日の満月で月光浴してしあわせを引き寄せる
  今日の夜10時頃満月です。星読みとか宇宙の法則とか信じる信じないは自由だけど必ず、人間や動物は太陽☀や月🌚に影響を受けて生きている✨✨フランスではロマンチックに満月にロゼを飲んで、しあわせになるという💕世界中の警察や刑事が統計的に知っているのが、満月の日は事件や事故が多い💦赤ちゃんも満月の日に生まれやすい。満月には、日々の当たり前の事に感謝する✌満月の行動でぜひやってほしい事は①財布を空にして拭く。財布と月光浴する②お香やアロマを焚く③日々の感謝ノートにありがとうと10回書く④自分の人生を思いっ切り楽しむための事をノートに書く⑤小林正観さんのそ「掃除」わ「笑い」か「感謝」を実行✌しあわせになるために、風水学でも、掃除をしよう！！成功するには掃除をしよう！！と、誰もが言うのに、掃除が出来ない人多い💦朝起きたら、朝ごはん作って、食べたら直ぐに掃除する。座らない。一度座ると立ち上がらないから。笑いは外国人や関西人のように、いつもジョークを言う。失敗も笑いに変える✌満月の日は特に、お願い事より感謝💕神社⛩️に行っても、お願い事より感謝やで✌・ご飯が今日も食べれること・蛇口から水が出ること・歩けること・空気が吸えること・手が動く事、、、Cowcowってお笑い芸人好きやけど、「当たり前体操」やってるやん👍右足出して♫左足出すと🎶歩ける♪って、言うけど全員が歩けるわけちゃう💦普段「当たり前」って思ってる事にも、全て感謝する✌私も昔から感謝ができる人ではなかったよ。毒親に育てられると、「何に感謝すねん💢」と思って生きてたよ💧だから、むしろ不幸人生だった💦でも、嫌いな人にでも感謝する。嫌いな人にもありがとう💕って言える自分になる。嫌な人が自分の人生に現れるのは、精神的に成長するための「訓練」または、嫌な言葉を言われたのは、あなたが普段考えてる事の「思い込み」「反映」他人が悪いのではなく、あなたのネガティブな思い込みが悪いだけそれを他人が言ってくれるねん。だから、他人の良いところを見つけて、何に対しても感謝💕『『感謝』』がエネルギーの中で、1番高いから✨✨自分のエネルギーが高ければ、自然と良い事ばかり起きて、自然としあわせになっていく💕今日の満月は、今年最大のスーパームーン🌕「覚醒の光✨✨」を受けて自分の中の無限の可能性にチャレンジ💪みんなで今日からどんどんしあわせになっていこう👍
01Nov
- 今日もハロウィンって知ってた？悪霊に取り憑かれないコスチューム着てる？
  気づけばもう11月！！昨日のHalloweenは楽しめましたか？ハロウィンって本当は、11/02までです。ポルトガルはそんなに派手にやってる感ないけど🎃元々はアイルランドから来たお祭りで、アメリカでその文化が根強くなった。なんで仮装をするかと言うと、10/31仮装して、11月1日2日と死者を迎えるため。悪霊に取り憑かれないように、怖い格好をするとか。でもね、考えてみると、海外では自分の国の行事やイベントを大切に祝うけど、日本は全然ね。だから、カレンダーの祝日が何の日だったか思い出せないことがある。日本国憲法記念日子供の日文化の日、、、今年は、アメリカの創立記念250年で、7月4日のため日本はアメリカに花火をプレゼントするとか？日本は日本のために盛大に祝うべきだと思う。違う？ハロウィン🎃で日本中仮装して、経済効果は少しはあるかもしれないけど、日本らしい文化を海外にもっとアピールしていいし、日本人が日本人らしく、日本の文化を大切にしなきゃいけないと、わたくしはずっと言っておりますm(_ _)mあ～4毒抜きしてるから、4ヶ月ケーキ食べなかったのね。久しぶりに食べたら、次の日でっかいニキビ3つもできた。顔汚いから、パックしたよ✌偶然ハロウィンっぽいオレンジ色🎃スキンケアで週に一度パックをしますが、クレイパックに筆がついてて、その筆が凄く心地良い🪥↑↑↑これtemuで雑貨品と一緒に買ったものです📔ブラシ付のがクレイパック（ポルトガルでクレイパックを探し求めてるが？まだ見つからないので）
29Oct
- 女性首相ヽ(^o^)丿バンザイ！！これから日本を変えて行く私たち
  夏に日本へ行って、日本の総理大臣が誰になるのか興味深く見守りながら、ポルトガルに戻って来た🇵🇹ちょいと遅れながら、日本女性初首相に驚いた😲嬉しかった😲あんな頭の固い国が、女性を認めたんだね💕女性ファーストです✌私が思うには、女性が上に立つと言うより、女性の才能が認められる世の中になってきた事は、とても良い事✨✨女性は、人間の生活や人生の基盤となる事を全部やってます✌出産↓↓↓どうや〜？私ジーナちゃん埼玉県で2人の息子出産したの。↑↑↑こんなお腹抱えて歩く妊婦出産した人しか分からん大変さ。こんなお腹してても、電車で席を譲ってくれる人は誰1人いなかった😭育児↑↑↑子供の機嫌を取る母ジーナ掃除料理洗濯近所付き合いママ友付き合い毎日の買い物毎日の送り迎え子供の看病子供の歯の仕上げ磨き子供の成長の心配旦那の看病家の整理整頓家計のやりくりお弁当作りゴミ出し子供の習い事子供通じての付き合い家族の心のメンテナンスイベント事のパーティ誕生日などのプレゼント用意両親　旦那の親の介護学校のボランティア大まかに言っても、これくらいある。↑上の女性のやる事と言うのが、社会に貢献社会問題の基盤となるでしょ。食糧問題少子化問題高齢化問題税金問題健康保険国民保険年金問題医療費問題などなど私、断捨離クローゼットのレッスンもやっているので、家事を細かく書き出して、生徒さんに配った✌270個くらいありました😅この日常的に細かい作業が出来るのが女性です。高市首相にちょっと期待👍日本は、総理大臣が直ぐ変わる、、、海外でも有名💦落ち着いて日本をじっくり経済的に立て直して欲しい。女性の細やかな気遣いとして、電車の座席は、年配者障害者妊婦子供連れ怪我人女性（生理痛とか貧血ある）だけの席にするとか？相変わらず、日本は若い人学生が寝たふりをして、座って、お年寄りや子供連れの人がふらふらして立っていても席を変わりません💢こんな国　他にあるかな？小学校のプリントで、「元気に挨拶をしよう」って　もらって来るけど、大人が挨拶しない💢こんな国は初めて〜やっぱり海外にいると、人間に、ちゃんと「心」があるように思う。女性首相で、もっと日本人🇯🇵が人間っぽくなってほしい。戦後の日本人が働きすぎたのかしら？世界で初めて日本が発見された時、「みんな毎日にこにこして、親切で礼儀正しく、お互いに協力する素晴らしい国🇯🇵ジパング」と、紹介されたのに、、、どうよ。女性首相なら、今まで見落としていた細部まで、気を配る事が出来るはず👍日本の首相は、マリオネットみたいに踊らされていて、自分では発言権が無いことが多い。とも聞くけど、政治家の横領問題不倫問題不正問題など解決して欲しい。アメリカの平均年収1300万円アメリカの政治家年収1800万円日本の平均年収400万円日本の政治家年収3000万円他の国と比較しても、国民が馬鹿にされてるみたいに感じる💢日本は何十年か前に、「男女雇用均等法」と法律であげられたけど、ほんまに平等になってる？海外では政治家も男女比率平等な国が多い👍日本変わろう〜🇯🇵この世は政治家と銀行が牛耳ってると思わん？ここが変わってくれないと、国民の生活は変わらない💦だから、自分でしあわせを掴むためのレッスンしてます✌〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜👠オンラインレッスン👗✨ときめきスタイリストジーナ✨ご相談はInstagramのDMください https://www.instagram.com/gina524guapa/✨「夢ノート」で奇跡の人生に✨ヒーリング・風水学・心理学などエネルギーワーク✨断捨離クローゼット✨骨格診断・カラー診断・印象診断ファッション全身コーデ👗✨若返りメイク&ネイル✨食育ダイエット✨霊視タロットカードリーディング　ginakobe.com〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・成功哲学講座Diploma・ダイエットインストラクター経験・California州マニキュアリスト取得・College of SanMateo （心理学）・SF Don's Beauty College 卒（爪/髪/美顔）・パーソナルスタイリストDiploma・美脚骨盤矯正セラピスト認定・日本アロマコーディネーターDiploma・レイキヒーリングティーチャー・家庭保育園卒業生ママ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
28Oct
- 1番の悩みシミ️日本女性最大の肌トラブルを解決
  顔のシミ取り毎日頑張ってますか？私はみなさんより、ずっとアフォかもしれん話。。。。。大学の時に、友達とサーフィン初めて、☀太陽浴びまくり、でも日光アレルギーと診断された💦サーフィンも太陽からも遠ざかったけど、元々海が大好きだったので、妹が結婚する前にサイパン行って、全身に日焼けするクリーム。UVとは真逆の！！顔にまで！！1日でできたシミを何年も掛けて消している💦お金もかかりすぎた💦シミの種類もいくつかあるけど、その種類を熟知した皮膚科でレーザー治療を受けると、本当に薄くなって行く👍エステや美容外科ではお金がかかるのに、効果がイマイチだった💧皮膚科でレーザー受けたり、皮膚科で肌全体を美肌する機械を当てながら、処方されるクリームを塗る方法が1番効果があった✌↑↑↑半年くらい真面目に寝る前につける✌今直ぐ無料でシミを薄くする方法は、、、米の研ぎ汁で顔を洗う。タイミングよく米とぎ汁ない場合は、プラスティックのペットボトルに入れて冷凍したり↓↓↓寝る前に洗面所に置いて、朝これで顔を洗う瓶のボトルに入れて冷蔵庫で保存。顔や手につけてじゃぶじゃぶ洗ってね💕↓↓↓洗顔の時は、美顔器でしっかりクレンジングも行う👍クレンジングをしっかりとは、①メイクアップリムーバーでアイメイクファンデを丁寧に落とす②洗顔料を泡立てて顔全体に伸ばし、30回は洗い流す③お風呂場で更に洗い流す④拭き取り化粧水をコットンにたっぷり取り汚れを拭き取る。この時、首や耳の後ろや手の甲の汚れも拭き取る⑤たっぷりの化粧水で保湿⑥この時にシミ取りクリームをつける⑦週に一度は炭酸水で顔を洗う私もそろそろファンデが必要なくなって来たよ✌シミ目立たなくなって来た✨✨毎日のお手入れが1番大切✌シミがなくなると、若々しく肌が綺麗でツヤツヤ✨✨毎日鏡を見るのが嬉しくなります✌毎日のお手入れやってみてね💕
26Oct
- ストレスに早く気づいて対処。いつも明るく楽しく居る方法
  今回はストレス発散のお話。先週土曜日家族が昼に起きて来て、突然「外食」と言って来たので、激怒した私💢ランチもディナーも早く起きて用意してたから💢ストレスって病気　ケガにつながるから、気をつけないといけない💦今日私はストレス発散でショッピングに行きました✌結局スポーツウェア買っただけやけど、服見るの楽しかったし、昨日から家族に外食に行ってショッピングする事を聞いてたのご機嫌✨✨さて本題日本の昔の言葉で、「苦髪楽爪」とあるけど、苦労すると髪が伸び💇楽すると爪が伸びる💅アメリカの美容学校でも同じこと言ってた👍簡単に言うと、髪の毛と爪はほとんど同じ成分でできているが、爪にはもっとカルシウムが必要なため、体からカルシウムがなくなると、プロテイン中心な髪の毛の方に栄養がいく。カルシウムが体内にあると、プロテインと共に、爪に栄養がいくという。つまり、ストレスが溜まると、体内にカルシウムがなくなる。カルシウムがなくなるから、髪の毛だけに栄養がいく。だから、ストレス溜まると髪の毛が伸びる。ってこと☝️私も人よりかなり髪が伸びやすいので、海外に住んでいる間はロンゲ（笑）海外で美容室が雑なので💦こういうタイプの人は、ストレスを自分で感じていなくて、髪が伸びてから気づく💦私の義理の弟が卒業論文書いてる時、めちゃ髪の毛伸びたわ。子供たちがテスト期間やたら髪の毛が伸びる😲私も独身の時は、ストレスを感じる前に、仕事を調節して、旅行に出掛けてた✌「ストレスを感じる前」と言うのも難しいねんけど。。まず、どんな時に自分がストレスを感じるか、ノート📔に書き出しておこう☝️・友達の1言・家族の態度・詐欺に合った・仕事場の雰囲気・経済的不安・毎日のルーティーン・やる事が多すぎる・ひま・休みがない・仕事がない人それぞれ感じるストレスの度合いや種類がある。解決方法もまた、ノートに書いておこう☝️・大声で歌う（ポルトガルにはカラオケない💧）・嫌な事を文章で書いてやぶって捨てる・歩く・体を動かす（その場で足踏みでもいい）・好きな場所でお茶を飲む・半身浴をする・森林浴をする・行ったことがんし場所にいくプロから習った方法は、↓↓↓⭐️自律神経訓練法瞑想のように目を閉じて、「右手が熱くなる、、、」とか、自律神経をコントロールする方法。⭐️トラウマ療法目を閉じて、嫌な人　嫌な物を想像して、それを壊す　つぶす倒す　殴る　ハンマーで埋めるなどして、潜在意識から追い出す方法。⭐️タッピング法⭐️Oリング法⭐️クォンタムタッチ⭐️レイキヒーリングプロが行うストレス解消法は沢山あります。私はレイキヒーリングのティチャーライセンス持っています✨✨レイキの施術やレイキのファーストセカンドサードレッスンを取って、自分や家族を癒やす事もできます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜👠オンラインレッスン👗✨ときめきスタイリストジーナ✨ご相談はInstagramのDMください✨https://www.instagram.com/gina524guapa/✨「夢ノート」で奇跡の人生に✨ヒーリング・風水学・心理学などエネルギーワーク✨断捨離クローゼット✨骨格診断・カラー診断・印象診断ファッション全身コーデ👗✨若返りメイク&ネイル✨食育ダイエット✨霊視タロットカードリーディング　ginakobe.com〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・成功哲学講座Diploma・ダイエットインストラクター経験・California州マニキュアリスト取得・College of SanMateo （心理学）・SF Don's Beauty College 卒（爪/髪/美顔）・パーソナルスタイリストDiploma・美脚骨盤矯正セラピスト認定・日本アロマコーディネーターDiploma・レイキヒーリングティーチャー・家庭保育園卒業生ママ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
24Oct
- 栄養バランスって気になるよね。子育てママが解決した家族の健康法
  栄養バランスってちゃんととれてるのか不安に思うことあるよね。子供のため、自分のため、旦那のため、妻のため、親のため、、、答えはこうです↓↓↓前にも言ってたま=豆類ご=ゴマは=わかめ海藻類や=野菜さ=魚し=椎茸きのこ類い=イモ類実は私、豆料理が苦手💦だから味噌汁やスープに豆類を入れてる✌茹でた豆を🍅トマトソースにからめたり、、、食育のレッスンで、「まごはやさしい」の栄養素を1番初めに当てた生徒さん「ま」は、マーガリン」とゆうので、みんなで大爆笑したけど（笑）？マーガリン体に良くないし💦日本では時短料理ってレンチンが流行ってるけど、食べ物の味も落ちるし、体に悪い成分に変化するので気をつけて💦「今日豆、ゴマ、海藻類、野菜、魚、きのこ類、イモ類全部摂ったかな〜」と考えて、足りない物を足してみよう。子供達は肉が好きな子が多いけど、魚もアレンジを変えて食べさせてね♥今日我が家は、白身魚とマカロニを混ぜたグラタンにするわ👍また初挑戦💪小麦粉少し使っちゃうけど、以前よりパンなど小麦粉類はかなり減ったよ👍日本でも小麦粉のグルテンがいかに体に悪いか、本が沢山出てるから読んでみてね📚️食べる物って「バランス」同じ物を沢山摂ると悪い物もある。例えば、豆乳は体に良いから沢山飲むのではない1日コップ1杯はイソフラボンがあって良いが、2杯目から婦人科系の病気に気をつけないといけなくなるとか。にんじんなどビタミンA は目に良いが、取りすぎると頭痛　吐き気などの副作用を起こしたりする。海外で日本は、もはや有名な「寿司の国」なのに、日本人は先進国にも関わらず、深刻なカルシウム不足。日本の土の栄養不足とか、日本人の魚の摂取量が少ないとか、太陽が違うとか。うちでは、なるべくディナーは魚→肉→魚→肉としてるよ✌欧米人やアスリートは、サプリメントで栄養補助している。まあ〜サプリメントには保存料添加物なども多く含まれているから、成分表よく見ないとだけどね👍そう言う私も、アメリカの大学当時から、周りにつられてサプリメント摂取が普通になってました。なぜって？！ハンバーガーホットドックピザサンドイッチパスタなどが普通に毎日の食事になってて、ピザにはたっぷりの野菜が乗ってるから、栄養満点と、彼らは言うくらい。イギリスで有名なフィッシュ&チップス揚げ物の魚とフライドポテト。じゃがいもを170℃以上で揚げると、良い成分が壊れ、体に悪いものに変化するらしい💦一食で1000kcalはあるねん。私たち家族が借りてた素敵な一軒家も、オーナー女性が以前住んでたのだけど、キッチンは新品。料理をしてなくて、レンチンか、オーブンで冷凍食品を温めるだけです💦日本でもママ友が料理ができないので、毎日コンビニ弁当だったから、子供ひどいアトピーになってた💦「料理は愛情」1流レストランの1流シェフにはなれないけど、子供や旦那さま　奥さま親　兄弟自分自身に、栄養バランスの良い食事を作ってあげようね♥小麦粉乳製品ウインナーミンチ肉揚げ物甘い物海外では、それが普通の食事なんやけど、40歳過ぎたら、凄く老けてるし、何らかの病気に掛かってる事が多い💦2〜3年前から子供たちとハマってるNetflixアメリカのドラマ「コブラ会」30年前のBest Kidの映画で活躍した俳優達が、再び戻って来た！！日本人の空手家が、アメリカ人の少年を空手で強くしたストーリー。30年経ってるから、少年→60歳くらいのおっさん👩‍🦲でも、ドラマのストーリーが進むたびに、実際に俳優が亡くなっていく💦早過ぎる日本では、60歳は還暦を迎え、まだまだ元気です💪私の日本のテニスコーチ70歳くらいだよ👍仲間は80歳前後の人も多い✨✨精神的には、欧米人の方が、圧倒的に強いし明るい☀でも、100年時代と言われる日本🇯🇵は、やはり世界一「食を大切にする」文化なんだと思う🇯🇵海外にいるとね。日本の良さが凄くよく見えてくるよね。栄養バランスの取れた食事とは、まんべんなく食べることね☝️カレーライスだけ❌️スープやサラダお漬物缶詰でもいいから魚も添えるとか。和食は素晴らしいし、欧米化された食事はできるだけやめた方がいい。だから、我が家は「4毒抜き」も始めたのよ✌日本人の体質に合った食事をする。食物油も小麦粉も乳製品も昔の日本人は食べてなかったね💦甘い物ケーキやチョコレートも海外から来たもんね💦↑↑↑子供は勝手に買って来るけど💦栄養バランスがよく、4毒抜きしてたら、病気にもならず、精神的にも強くなると、立証されてるよ✌
22Oct
- 海外から学ぶアンガーマネジメントで心がスッキリする方法
  アンガーマネジメント聞いた事ある？心理学では、ほとんどの人間怒り💢で生きてると言う。それを自分の中でなだめる事をアンガーマネジメントと言う☝️海外では、スーパーマーケットや道端で、夫婦喧嘩兄弟喧嘩なども時々見かけるし、自分が悪いのに、逆ギレしてきたり、、、私も経験あるでー💦アメリカで、カブリオレの車をオープンにして、ストップラインでカップルがKISSして何分も後ろで待たされた。クラクション鳴らして、こちらが怒られる💦スペインでは、学校の駐車場の門から入ってパーキングしてる私と２台の車に、あとから来て車を出そうとしてる女にお前ら出ろと、怒鳴られる💦カナダでは山奥で交通手段はバスしかないのに、ディナーに遅れて、ホストマザーに怒られる。バスはしょっちゅう電線が混線して止まる💦そこの娘はカナダ初めて来た私に5時間空港で待たせたのに。イギリスはさすが紳士的な国で特に怒ってる人を見なかったけど、私が毎日の☔雨に腹立ててた。そして今住んでるポルトガルは人々は平和シャイだし、道端で怒ってる人は見たことない。そう言う意味では、日本と共通するかも。一見外に怒りが出ない方が、自分の怒りを抑えれてるように思えるけど。外に怒りの感情を出さず、犯罪って起こるでしょ？だから、世界中の人がアンガーマネジメントが出来たら平和になる🍀みんなが、世の中に、差別に、経済的に、恋愛に、結婚生活に、人間関係に、そして、自分にまで思考はいつもいつも怒ってる💢それを解決するのは、色んなやり方がある。・怒りを６秒カウントして抑える・腹が立っても口角上げる・深呼吸で気分をリフレッシュ・瞑想で心を落ち着かせる・ヒーリングで怒りを鎮めるなど　色々ある。。。なぜ人が腹を立ててしまうのか？？腹を立てた人と、自分の価値観が違うから☝️例えば、綺麗好きな人が部屋を汚されるとイラッっとしますね？真面目な子が宿題完璧にこなして、それを写した子が先生に褒められたらイラッっとしますね？他人と価値観が全く違うんだぁ〜と思えば楽になります☺️怒ってる人から遠ざかる事も、自分の波動を上げるには大切💕怒ってる人といない方が楽しいでしょ。でも、97%の人間が怒りで生きてるという説もある💦💢強い口調で話す人💢反論ばかりする人💢常識破りな人💢自慢話ばっかりな人💢人の気持ちが分からない人💢自分さえ良ければいい人💢弱い者イジメな人あなたもこんな人に会った事あるんじゃないかな？すっごくイライラするねヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝでもね、他人は自分の「鏡」だから、自分のエネルギーが今下がってる？イライラが蓄積されてた？と、自分を見つめ直してみて💕最近、私もあったの！！先週土曜日、家族が昼に3人起きて来て、「外食しよう」と。「昨日の親子丼も酢豚も残ってるし、更に　肉も魚も解凍したわ💢」と怒る私💦休みの日は、午前中寝てる3人は、洗濯機や食器の片付けの音がうるさいから起きる💢と言うので、静かに息を潜めて（笑）過ごしてるのに、「外食するなら前の日から言えば💢」と、なる。。。よね？今日もね、ポルトガル語のクラスで、若い女の子が、「イタリア語🇮🇹やスペイン語🇪🇸を話す人たちは、簡単かもしれないけど、このクラスはとてもとてもベーシックと聞いて入ったけど、私には難しすぎます💢」と、英語で発言。↑↑↑息子たちが数年前誕生日に買い揃えてくれた私の筆記用具先生も、「スペイン語イタリア語がネイティブじゃない人も努力して話せるようになったでしょ。私は平等に教えています。あなただけをひいきする事は出来ない💢」結構強い口調、、、、、さて、私に立て続けに起きた怒り事件💦私の中に、普段から抱えていた怒りを他人が見せてくれます👍「もっと肩の力抜いて〜」「不安不満は解決しときぃ〜」と色々教えてくれてる暗示やで✌自分の怒りを抑える訓練が日頃から必要だけど、客観的に冷静に、怒りの事件を見て考えた時、なるほどね👍と、答えが出ます✨✨怒らなくていいよ〜みんな全く価値観が違う。まして、海外に住んでるよね日本では考えられない事に出くわすよ✌全部笑いにして流してるでぇ✌そこはさすが関西人✌最近、腹が立った事あったらシェアしてね。笑いの女王👑が笑い飛ばすで✌〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ✨ときめきスタイリストジーナ✨💕なんなりと相談のりますInstagramのDMください✨https://www.instagram.com/gina524guapa/ 　ginakobe.com〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
- 美容法７つダサい子が心構えを変えるとめちゃ変化した
  毎日毎日やって来て良かった美容法今日はいっぱい話します✌昔の私は、太っていて、ジャンクフードが好きで、ネガティブな友達につられてネガティブ言ってました。パン🥐が好きで、小麦粉もいっぱい食べてた。スキンケアはいい加減💦ファッションセンスがなく、ダサい子でした。美容ファッション心理学など学んで、現在レッスンでも言ってますが、綺麗でいつまでも若々しくいたい人必見👍↓↓↓毎日できる美容法①水分を十分摂る夏は3リットル程の水を飲んでます✌炭酸水も毎日飲んでます🥤（洗顔にも使ったり✌）朝昼晩食事前200ml食事中200ml30分毎に一口ずつ一気に飲むと一気に出て、体に残りにくい💦だからこまめに取るほうが良い。②化粧水🧴は5〜6回コットンは使わず手にたっぷり取って顔に馴染ませる。③顔ヨガでリフトアップメイク時間は5分くらいですが、マッサージや顔ヨガには15分以上掛けてます④常にポジティブ言葉を言うあ～楽しかったあ～面白かった大げさ目に前向きな言葉だけ使います⑤毎日必ず体を動かす散歩トレーニングスポーツなんでもオッケー30分はする✌と、自分ルールを決める⑥4毒抜きの食事小麦粉甘い物食物油乳製品これを抜いた食事をすると、肌も髪も変わってくる⑦ファッションセンスメイクテクニックを磨く自分に似合う色自分に似合うデザインメイクを研究することで、他人からも素敵に見られ、自分も自己肯定感が上がる。この７つを習慣化すれば、薔薇色の人生へ辿り着く🌹同じ人間なのに、変化したのは「心構え」でした。「綺麗になりたい💕」それが、人生を豊かにする第一歩です💕✨ときめきスタイリストジーナ✨〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜👠オンラインレッスン👗 ご相談はInstagramのDMください https://www.instagram.com/gina524guapa/✨「夢ノート」で奇跡の人生に✨ヒーリング・風水学・心理学などエネルギーワーク✨断捨離クローゼット✨骨格診断・カラー診断・印象診断ファッション全身コーデ👗✨若返りメイク&ネイル✨食育ダイエット✨霊視タロットカード ginakobe.com〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜・成功哲学講座Diploma・ダイエットインストラクター経験・California州マニキュアリスト取得・College of SanMateo （心理学）・SF Don's Beauty College 卒（爪/髪/美顔）・パーソナルスタイリストDiploma・美脚骨盤矯正セラピスト認定・日本アロマコーディネーターDiploma・レイキヒーリングティーチャー・家庭保育園卒業生ママ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

前ページ
次ページ

ぐっすり眠れる毎日。これが私の美容法健康法夢叶える方法

重度うつ病十年克服した私が訴える生還方法

スーパームーンの今日の満月で月光浴してしあわせを引き寄せる

今日もハロウィンって知ってた？悪霊に取り憑かれないコスチューム着てる？

女性首相ヽ(^o^)丿バンザイ！！これから日本を変えて行く私たち

1番の悩みシミ️日本女性最大の肌トラブルを解決

ストレスに早く気づいて対処。いつも明るく楽しく居る方法

栄養バランスって気になるよね。子育てママが解決した家族の健康法

海外から学ぶアンガーマネジメントで心がスッキリする方法

美容法７つダサい子が心構えを変えるとめちゃ変化した