サクサクっと。

10キロコースをサクサクっと走ってきますかな。。

ザーヒー痛くなりませぬようにm(__)m



では チャオ。

室内で熱中症になり天に召されるのがわかった

今日は手伝いに行ってる塗装会社は日曜日ってこともあるのとなんやＢＢＱなんで仕事は休み。。

だが自分とこの仕事がある。。

マンションの室内の仕事。
まぁ手間がかかる

天井やらドアやら塗り塗りなんですが。。


天井が手間がかかるかかる。

塗りにくい


それよりなにより湿度がパナイ

温度も高いんだが湿度がパナイ

養生して塗料が散らないよにして窓閉めたら死ねます。

そりゃ高齢者が冷房つけずに室内いたら熱中症になるんわかるわ

全身ビチャビチャ。

二回着替えました。。


心折れそうでした。


気温より湿度が高いのはヤバス



仕事終わって走りか泳ぎ行こう思うんだが身体が。。気持ちが。。

ついていかん。


暑さで。。




久しぶりに仕事で集中力切れそうになったわ。。



まだまだです。。




バランスボードと腹筋してからトレーニングするか決めます。。

焼肉ぅ 食ったぁぞぃ。

ただいま帰宅。

久しぶりに焼肉。

腹パンパン

食った 食ったぁ

日曜日も仕事ガンバルぞっと

この焼肉powerで月曜アクロスナイターはバリバリや

課題は何にしようかな


土曜のヒトコマ。


ＴＨＥ レインボウ。