本日の澄川クラス〜祈りのヨガ〜

naokoです

3.11を迎え

あれから4年が経った事。

今迄の4年間を振り返るとみなさんはどのような4年間だったでしょうか。

沢山の方が祈っていたと思います。

思い思いに 3.11を感じたと思います。

今日のレッスンも

祈りを込めて

沢山沢山合掌させていただきました。

ポーズの後は

ニュートラルに戻る。

何か起こって

波や揺れを感じたとしても

ニュートラルに戻れる自分でいれますように。

そして

毎年読ませて頂いております。

震災絵日記。

今日も少し読ませて頂きました。

1人1人感じるものがあったと思います。

感情と向き合いことは、時に辛い事もある。

目を背けたくなる事もある。

一度目を背けても

きっといつか向き合うことになると思います。

タイミングは人それぞれ。

自分のタイミングがきたら

しっかり受け止められる自分達でいたいよね。

今日もありがとうございました。

みなさんと共にヨガできる事

心から感謝します。

ナマステ

白石クラス＊miki＊

おはようございます




昨日の白石クラスmikiが担当させていただきました




この日のテーマも



下半身強化



内容は違いますけどね



ほぐして、、、

のばして、、、


意識を下半身へシフトチェンジしていきながら、、、の


四股立ちからの～



ガルダアサナ








写真は四股立ちの最中をパシャリしました



抱っこしながらの四股立ち




良い刺激になりますね(笑)




ヨガに限らずママになった瞬間からこうして子供と二人三脚の様にして過ごしてきてますよね



人生は数十年生きてきていても、ママとしては初めての事がたくさん





初めての



ハイハイ

離乳食

病気

つたい歩き

お友達

幼稚園、、、




等、子供の成長と共にママとして初めての事がこれからもたくさんありますね



きっとその度にママも一喜一憂したりして(私がまさにそんな感じで)





そんな時も土台がしっかりしていれば、


起こった出来事をしっかり消化できる自分になれるんじゃないかな




私もそうありたいな、、、と思い、
みんなで





集中～!!!!!




良い汗かきましたよね




本日もありがとうございました





Annfeel ・ miki

〇今月のlesson情報〇

澄川 12日 19日 26日
白石 13日 20日 27日
北区 18日


27日はlesson終了後しゃべくりAnnfeel 参加の方は各自ランチご持参くださいね

今月は担当講師に変更があります。詳しくは★コチラ★

詳細はannfeel.mamayoga@gmail.comまで
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Candyからの投稿

本日の澄川クラス☆マタニティ&ママヨガ

今日の澄川担当naokoでございます。

やーなんだか・・・

子供が少ない？！？！本日のレッスン☆

落ち着かないのは私だけでしょうか・・・

妊婦さんも増え

またnaokoトーク炸裂してしまいましたが・・・

今回はじーーーーーっくり・・・じーーーーーっくり・・・

ほぐして伸ばしてみましたよ。

色々なスタンスでヨガを楽しんで

そして

自分の好きな、得意な、楽しいスタンスを見つけていただけたらいいな～と

おもっています。

柔らかくなった～～～

注）私はこんなにできません。。。

柔らかくなった～～～

注）私はこんなに開きません・・・。

身体も心も人それぞれ。

どんな自分もダメではない。

柔軟性を要求されるといつもこの言葉が浮かびます。

身体はそこまで柔軟じゃないけれど

あー楽しかった☆とか

来週まで頑張ろう☆とか

また来よう☆とか・・・

そうおもっていただけたら嬉しいです。

ここは楽しむところ。

ヨガを好きになってもらえたら嬉しいな

来週は・・・バランス系かしら？？

どうかしら？？

リクエストありましたらお待ちしていますね☆

Annfeel naoko

〇今月のlesson情報〇

澄川 12日19日26日
白石 6日13日20日27日
北区 18日

時間 10時～11時30分

27日はlesson終了後しゃべくりAnnfeel 参加される方はランチご持参くださいね

今月は担当講師が変わっております。
詳細は↓↓↓↓をご覧ください
http://s.ameblo.jp/giftformother/entry-11995790840.html

お気軽にお問い合わせください
annfeel.mamayoga@gmail.comまで