夜勤

夜勤3日目です



二ヶ月間も夜勤で～す



楽しくないなぁ～



日勤のばばぁ～は直ぐ俺の噂話しばっかりするし


死んでしまえ～



話しは変わりますが



明日は日経新春杯


ローズキングダム、負担重量58キロですが問題無いでしょう


というわけで、ローズキングダムから馬単総流しで買います


今年、初当たりが来ますように



ではおやすみなさい

肉体改造

今日のトレーニング終了です


今日はバイクのレッスンを二本と筋トレで合計３時間がっつりやりました


今月から肉体改造しようと思ってたのに、明後日から夜勤でまたジムにがっつりいけなくなっちゃうなぁ～



ジムに通って4年になるけど未だに名前しらないで話しをしてる人がいるんだけど今さら聞けないな～



明日は休日出勤です



係長はゴルフで出ないし


死んでしまえ～



俺、がんばれ～

トレーニング

今年、初トレーニングでした


シェイプパンプと軽く5キロ走りました


シェイプパンプ、イントラさん曲のカウント間違い過ぎだったなぁ～


上手くいかない事や嫌なことあった時は汗をかくと何も考えないので良いなぁ～


今、体脂肪率13％なので一桁まで頑張ります



明日も仕事がんばんべ～


多分明日は筋肉痛だなぁ～