10月1日:
今日はいい日だった。勉強を全部終わらせて、朝45分運動できた！（正直に言うと、休憩も挟んだけど、努力は大切だよwww）
やったエクササイズ：
食事:
朝食：卵2個 + アメリカーノ（ホット）
昼食：キムチツナオーツ（オートミール1/2カップ、水1カップ、キムチ1/2カップ、ライトツナ1パック、海藻）
夕食：トウモロコシ、チンゲン菜、キノコ、ロブスターの身、海藻
10月2日:
昨日投稿するのを忘れたので、今日の朝投稿します!!
やったエクササイズ:
食事:
朝食：❌
昼食：❌
夕食：1／2 ベーグル、~85g スモークサーモン、＋ 1x ミニきゅうり
すみません、写真を撮ることができませんでした(⁰᎔⁰ก̀)