歩みはヨチヨチ歩きではあるけど、
最近自分の心がどう揺れたのか、
しっかりとわかる。
揺れるたびに、
あれ、私何に反応してる？
ってすぐ深掘りする。
この苛立ちは？
このモヤモヤは？
これは嫉妬？
何に怒ってるの？
って感じで、自分の心の動きをちゃんとキャッチして、わかってあげる。
すると、本当にその感情が昔のように何日も続かず、
すぐ自分のニュートラルに戻れる。
数分でニュートラル。
私の心は正直で、
本当に自分の子みたいに、
ちゃんと気にかけてあげないと、拗ねたりする。
他人へのイライラが止まらない時、
他人に目を向けるのを一回横に置いといて、
自分の心、掘り下げてみると、
自分が悲しんでいるのが見えてくる。
自分が泣いてるのがわかってくる。
1番自分に気をかけてあげてほしい。
自分の思いをしっかり聞いてあげてほしい。
受け入れ
認め
許し
愛す
これをじっくり自分にしてあげると
心が軽くなっていくはず。
セッションやってます。
心軽くなりたい時、自分の現実を変えたい時はどんどん使って下さい。
