今日は、手早く足を細く、で
浮腫み解消について
朝と夕方、靴を履いたときの感じが全く違う
と言う経験ありますよね
コレは、皆さんよくご存知の浮腫みの仕業
そこで、最近少し気になる例を一つ
浮腫みを防止する圧着靴下、圧着のストッキング
コレは一見防止に見えますが
強く押し付けることにより、リンパの流れを
止めてしまっています
一時的には（履いている時）確かに足は細く見え、
防止しているかに思えますが、
脱いだ後は
いかがですか？ひどく浮腫んでいませんか？
今まで押しつぶされていたリンパがあふれ出します。
流されること無く停滞します。
リンパ管は筋肉がポンプの役目をして初めて流れるのです。
適度な筋肉の動きが無ければ流れません・・・
リンパ管の働きを常に良くすること
コレがむくみ防止に繋がります
リンパは心臓方向へしか流れません
心臓の方へ足首から流してやってください
その繰り返しがリンパの流れを促します
そしてもう一つ大切なことは、リンパ節
ヒザの裏に運んできたリンパを集めるリンパ節が
あります
ココで詰まっていたら、せっかく集めてきたリンパも
流れることなく、あふれ出ます
「最近、ヒザの上にお肉が・・・太った？」
と思われる方、それはリンパ液の場合が多いですよ
ヒザ周りをマッサージすることにより
だんだん小さくなりますよ
自然に、健康的に痩せる
これが大切です