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  リコピンで有名なトマト　医者が青くなるトマト　気になる玉子＆卵
• 午前中の「春菊」に引き続き春菊　書き方が何か変・・・？
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  鍋の名脇役「春菊」　嫌いな私は灰汁の強い脇役
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  年中手に入る　血液をサラサラにすると言われる、玉葱
• 見通しいいと言う　縁起のいい野菜レンコン　そろそろ旬の小栗旬です
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  これからの季節、焼き芋が美味しくなります、でぇ焼き芋のイロハ
• ビタミンＥ　美容、若返りには欠かせない　Ｅ＆Ｃ＆Ａで最強トリオ？・・・
• 欠乏症は、抗生物質を長期間服用していたり、極端な偏食やダイエットを行うと、症状が現れてきます
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  パントテン酸は、ビタミンB群の仲間で、三大栄養素からエネルギーや、身体の材料つくる
• ビタミンB12の不足によって起こる欠乏症は、悪性貧血、神経系や睡眠の障害、消化器官の障害
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  ビタミンB12は、ビタミンB群の仲間で、造血、神経機能、睡眠などに関して効果有り
• トホホ　ベランダ菜園　次は秋植えホレン草
• ビタミンＢ６を多く含む食材食品
• ビタミンＢ６　たんぱく質の代謝を行う
• ビタミンＢ１　多く含む食品食材　必要量と推奨量
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  ビタミンＢ２　子供の成長に大切　摂りすぎると危険？
• ビタミンＢ１
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  ビタミンＢ１　神経機能と脳を正常に保つ
• ビタミンＡ　βカロテン（カロチン）まとめ　何物もそうですが、摂りすぎに注意
• ビタミンＡのお友達　お助けβカロテン（カロチン）

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