寒い冬場はダイエット

引戸を

ついつい押してしまいがち

よしです♪(´ε｀ )


最近は暑かったり

寒い…

木枯らし一号も吹いたから

これからは、どんどん

寒くなる（;￣O￣）


南の遺伝子が

寒さを恐れています(ｰｰ;)


さて、寒くなれば

体は寒さに対し

体温を下げない為に

熱を作ります。

つまり、寒いだけで

エネルギー消費は上がる！

冬場は格好のダイエットシーズン✌

が、

忘年会にクリスマス

正月に新年会

バレンタインとホワイトデー

あとは、

温い部屋

コタツにミカン


イベントに

動き回る機会の減る

冬は太る環境因子だらけ…


冬場のダイエットこそ

努力と工夫が必要ですd(￣ ￣)


もーすぐ11月

寒さは加速することでしょう（;￣O￣）
痩せたい皆さん

飲んだくれてちゃあかんよ～ψ(｀∇´)ψ

















iPhoneからの投稿

ハッピーセット

僕には

あんまり似てないけど

可愛い甥っ子が2人おります(^o^)


長男はもう少しで2歳

最近はプラレールにドハマリ…


ご存知でしょうか？

今、マクド

関東ならマック

ハッピーセットには

プラレールがついてくるんです♪


呼び捨てにも

逆らいも出来ない

姉からのお願いとゆう名の

命令…（笑）


いやいや、近頃すっかり

甥っ子たちにも

あえてませんでしたから


喜んで引き受けました(^o^)


ものの…

…重すぎる


酒よりも激しく

二日酔いしました(ｰｰ;)


しかし、ちゃんとプラレールは

ゲット

中身は、お楽しみに♪

仕事おわりに

姉宅へ

中津浜は激しく雨…


負けるかーーー（；゜０゜）


と、猛ダッシュ！！！




そんな僕へ

車道の車が

水はねーの…


猛ダッシュの僕は

水かぶりーの…

顔が濡れて

中のあんこが染み出しそうです(ｰｰ;)


でしたが、

すっかり甥っ子どもに

おもちゃにされ

癒されるのでした♪(´ε｀ )


あ～こいつらが

大きなっても


おっちゃんの僕を

おっさん！とか

いいませんように(^^;;


優しくて、

あったかい人に

育って欲しいです(^ ^)




因みに…

プラレールは

だだ被りでしたΣ（ﾟдﾟlll）



僕の胃もたれな日々は

続く…



crash on you…


kou&akira♡




PEACE




iPhoneからの投稿

夜行性な人もダイエット

健全な

女好き(￣▽￣)

よしです♪


こんな時間にブログ更新


切ない恋心で眠れないんです…


な～んて、センチな感情

今の僕には残念ながら…^^;


僕が寝るのはだいたい

これ位

夜型と言われる類です。


夜型の人は

日中活動し、夜は

早く寝る

いわゆる、健全な生活習慣

そんな人よりも

基礎代謝が低下している！

そんな傾向があります。


ならば、対処せねばd(￣ ￣)


代謝機能を奮いたたす為

交感神経を刺激しましょう！

熱めのシャワーを浴びる

軽く運動するなど

体温を上げることをします。


食事で改善するなら

辛いものを食べたり


あとは、柑橘類に含まれる

リモネンと呼ばれる成分が

超オススメです(^ ^)

パンパンになって

カブトムシの幼虫みたいに

むくんだ顔もすっきりしますよ♪(´ε｀ )


お試しあれ～♪



※個人差は否めません。
悪しからず(￣▽￣)



深く輝く星のした

今日はホンマに

えー日でした☆


PEACE



iPhoneからの投稿