うちの旦那さんが数ヶ月前から総合体育館へ通う様になりまして、(彼曰く肉体改造！！)
いつもだと
私「いってらっしゃ～い」
っと見送り、
家で1人ゴロ～ゴロ～のんびりしているのですが
何故か？今回は・・・
「私も行くっっ！！」
って言ってまして(^_^;)
旦那さんはそんな私にビックリした様子で
「えっ？えっ？えぇ～？
今、私も行くって言ったの？
いゃいゃ～無理しない方がいいって！！
俺、走って筋肉鍛えてだから二時間は体、動かすよ！！絶対、無理でしょ？
家でゆっくりしてなよ」
旦那さんのこの発言が益々、私の闘志に火をつけて
「大丈夫っっ！！私も二時間コースやるっっ」
ってまぁ～半分ムキになりつつ、いざ総合体育館へ
二階へ上がり、まずはストレッチ。
旦那さんが
「取り敢えず一時間走るよ」
と軽く言い
1人先に走り始めどんどん彼の姿が小さく見え、焦る私。
「おいっ！おいっ！置いて行くなよぉ～(>_<)」
「追い付いてやるぅ～！！」
と気合いを入れ私、猛ダッシュ！！
・・・ゼェ～(´Д｀)
・・・ゼェ～(´Д｀)
・・・ゲホッ(;´д｀)
開始早々数メートルで
完全に息があがり
足は絡まるは、
鉛の様に重いはで、
早くも
私
ウォーキングへ
チェンジ！！
・・・(-_-;)
一周、300mない位の距離を結局走り切れず(^_^;)
ゼェ～ゼェ～言いながらウォーキング(;´д｀)
何回も何回も颯爽と走る旦那さんに追い越され、
「チキショ～こんなはずじゃっっ」(-_-;)
と心で嘆き
それでも走れずウォーキング(;´д｀)
終いには、どぉ～見ても70代のおじいちゃんに追い越され・・・
おじいちゃんっっ速っっ！！
マジですかぁ～(´Д｀)
かなり精神的に凹みながらのウォーキング(￣ー￣)
よっぽど私の歩く後ろ姿が可哀想な子になってたのでしょうか？
旦那さんが走る足を止め一周ウォーキングに付き合ってくれました(^_^;)
そんな中、旦那さんが
「分かった！！呼吸法が悪いんだよ。口開けたままでもいいから鼻で吸って口でフゥ～って出してごらん」
最初、何言ってんのぉ？
分かりきった事を今更・・・と思いましたが、
ハッとしました(゜ロ゜)
私、
口で吸ってましたよぉ～(;´д｀)
そんな初歩的なミスを私ったら・・・(;_;)
我ながら情けない。
呼吸法を再確認し
(確認するまでもないのですが、かなり真剣に呼吸法を練習する私)
旦那さん「これで大丈夫！！走ってみて♪」
よしっっ！！
気を取り直して
走ってみよぉ～♪
すると驚きです！！
スピード的にはまだまだですが疲れずに一周・二周と気持ちよく走れましたぁ～＼(^o^)／
恐るべし呼吸法！！
気持ちよくジョギングをして(正確に言えば私はウォーキングの割合が多いですが)一時間が経ち、
次はトレーニングマシーンへ。
(因みに一時間100円とめちゃリーズナブルなんです♪)
ここからの一時間はスタッフさんの指示の元、マイペースにストレッチや自転車コギコギや軽めのマシーンで筋肉を鍛えてトータル二時間終了！！
ここ数年、私の運動と言ったら日々の愛犬の散歩くらいで、たまにやるコアリズム程度(-_-;)
呼吸法を正しくするだけで二時間の運動がとっても気持ち良くて、疲れたぁ～って言うより楽しかった！！って思えた事に自分自身、驚きでした(^^)♪
よし！！これから週1通うぞぉ～！！
そぉ～と決めたら、いざスポーツ用品店へゴォ～♪
スニーカーを普段履かないので今回も数年前に買ってシューズボックスに眠っていたスニーカーで運動したのですが(^_^;)
せっかくなら本格的にジョギングシューズを買おうじゃありませんか(^_-)♪
まずは格好からですよ！！←これ私の悪い癖(^_^;)
いつもお世話になっているお客様のスポーツ用品店でこちらのadidasジョギングシューズを発見！！
試着させていただくと
驚きですよ(゜ロ゜)☆
めちゃめちゃ軽いのです！！更にはかなりのフィット感♪
adidasスニーカースゲェ～！！って感動し、しかもめちゃお安い！！
はいっっお買い上げです(^з^)-☆
せっかく買ったのだから週1、総合体育館へ通いまっせぇ～o(^o^)o
30代に入り、やはり20代の頃の体型と比べるとですねぇ～ヒップの位置や二の腕のプルプル感・下っ腹ポッコリ・等々・・・肉質が変わりまして(;´д｀)
これではイケませんねっっ(>_<)
目指せ20代の頃の私！！
っと目標を立てダイエットと言うよりは引き締まりボディを目指そうかと(^^)♪
だって美味しくご飯は食べたいもん(^з^)-☆
・・・ん？
その考え方がそもそもイケなかったのかしら(^_^;)
いゃいゃ！！
食べて動いてと、健康的にいきましょうよ♪
無理なく続ける事が大切ですよね(^з^)-☆