∬3．健康的なダイエット

おはよーでし!!

こんな時間に.

更新ってねm(_ _)m

じつあ．．彼氏と半同棲ちゅーでっ

でーわ..本題!

試して健康的な

ダイエット方法っ

１。

『１日のご飯の食べ方』

朝→普通に

昼→少し

夜→たまに×

野菜中心でね

豆知識で..

野菜と海藻.キノコわ

満腹食べても

カロリー低し最高(^^)

２。

『１日900カロリーまで』

りかてぃわこれだった!

３。

『飲み物わ烏龍茶』

烏龍茶飲みまくってた時期あったあ!

美味しいし.烏龍茶苦手な人わ

緑茶.麦茶とにかくお茶か水

飲み物なんかでカロリーとりたくないぢゃん!

レモンティーとか

ミルクティーわ

おいしいけどカロリーあるから。

今日わこのくらいね

んぢゃまたあ＼(^^)／

∬２.暴露

題名通り暴露w

じつわですねえ..

あたし中2の頃

63キロありましたあf^_^;

あれから4年くらいたった今!!!

43キロ

見事減量成功＼(^^)／

あの時わ痩せたくて

色んなサプリ飲んだけど

効果なしw

次更新するブログで

簡単にりかてぃが

成功した

ダイエット方法かくよ

試した.

危険なダイエット方法から

健全なダイエット方法まで

公開するんで

よかったら見てください

りかてぃ

☆．first

んーちゃ!!

アメーバに出戻りの

りかてぃでし

あれから色々と

変化?ありますぃたよ(;_;)

結局ガッコやめて。

急性胃腸炎なったり。

前にコメントくれてた人とか

またハッケーンしてくれるかなあ?f^_^;

始めましての人わ

つまらないblogでっすが

よろしくです＼(^^)／

(今更．．)笑

ここに書くことわ．．

日記、購入品、ダイエット、仕事!!!

これから仕事始めるんだけど

仕事中心に書けたらなって思ってますですはい!

その仕事とわ．．

夜の接客業なんだけど

今厳しいのねえ(;_;)

住基カードが必要みたいw

スカウトさんにも結構待たせちゃってるし

迷惑かけっぱで情けないf^_^;

でも絶対働きます!!!．

なんやこんなで

blog書いていきたいって

思ってるんで

ファンなってくれたら

うれすぃーな なんて

ど素人がほざいてますよ～”(ノ><;)ノ

我が儘わ良いません

目ぇ通して貰えるだけで

有り難いです

りかてぃ