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40までにクズを抜け出すブログその①

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  • 合法も自分に犯罪をプレゼントしてるに過ぎないと思ったわ

  • 羨ましいと思わない感情は大事。主婦大変だって

  • 口が裂けてもやっちゃいけない、一線越えちゃいけない事ってあるんだな

  • 大体人にうっかり喋って有罪になるケース 気をつけるべきだよね

  • これがないと自分じゃない→やらない方が自分ぽい

  • 認知の前に記憶とゴールだって

  • 厚くて高いマイルール 内面 6つの感情の前に

  • 結果、得る感情は成功しても失敗しても同じ。手段が違うだけだね。飲み会悪い事もあるのに見えないだけ

  • どっかで別の行動取れば、スリップ止められないですかね?飲んでる悔しいな だけど

  • この感情は、この行動でもらえてたかもと気付く ホントは他でもらえるのに気付いてないだけだと健常者

  • 特別感 開放感 好奇心 安心 損得 復讐心 ホントに社会的に受け入れられるか?

  • 先生オリジナル 「もう手に入らない、あきらめる機能」は?一生分手に入れたから

  • 1個の置き換え危険だけど、間違ってた置き換えは省いてもう必要ない。凄く重要なものを見つける

  • 複雑に絡み合ってる 注目されたいだけじゃない。1個の解答として強い行動日常化

  • 同じ機能 同じ労力 同じスケジュールで強化 タイプ、質、量 社会に受け入れられる(代替行動)

  • 量が増える 日常化 いつでもやってしまう 他の行動を考える その機能が得られる

  • 自己治療仮説を、正しい方向に向かわせればいいか 自分も周囲も長期応援される事でないと

  • 問題行動 得られていた感情、機能となっている部分は?

  • 消去説明し過ぎたら、強化になってしまう。反応返さない説明しないと

  • 注目 騒ぐを消去 無視は寂しいから こういう行動が正しい→反応返す

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