良食日 夜ごはん

良食日の夜ごはんは、おでん。

ごはん後の体重は81.2kg（−0.8kg）

本当は野菜メインの食事なんだけど…

今朝、おでんをもらってたし、買い出しに行かないと野菜が無かったから

そさて、明日の夜は急遽、友人と会うことに。

朝昼は節制して、夜も量に気をつけよう。