今朝 79.3kg（前日比 −0.4kg）
また減ってた
昨日の晩ご飯は、納豆1pcと漬物。
今朝はヨーグルトにみかん1玉
ランチはトマトと卵の中華風炒め（単品、おかずのみか
「月曜断食」だけど、私は月曜は都合が悪いので「火曜断食」に変更。
1週目の今週、良食日を1日増やして対応しようと思ってたけど…
来週も会食なんかの予定が入ってて難しそう
なので、明日（日曜）に断食して月曜〜土曜を良色、日、月曜をご褒美日、火曜を断食日にしよう。
で、再来週からは、
毎週火曜が断食
水曜〜土曜が良食日
日、月曜をご褒美日
にする！
1ヶ月目で5kg落としたい！がんばる