放置

かなり放置しました。
昨夜テレビでLionsの工藤投手の言葉が心に染みました。
「変わりたいなら今から！明日から来年から変わると考えているなら絶対変われない。」
そうだよね‥でも強い精神力が必要とされるね‥
俺も変わろう！！

妻と‥o(^-^)o

今日、月曜日からの出張も終わり帰ります。夜に到着予定
帰ったら晩御飯食べて‥

お風呂に入って‥

その後妻と夜の街に遊びに行ってきます。

妻とこうして遊びに行くのも、めっちゃ久しぶり

楽しみです。

今夜久しぶりに頑張っちゃうかな
(≧ε≦)

ムフ

げぇ～

体重計に乗ってビックリ
なんと‥69キロ！
12年前のベスト体重より12キロプラス!!
やばい！
運動だけじゃなくて食事も考えないと‥
夜はやっぱり炭水化物は控えないとね‥それと間食だな‥
半年で５キロマイナスを目指して頑張るぞ