今日１月１９日からnobさんから伝えてもらった肝臓デトックス野菜ジュース断食を始めた。
まず、スタート時のデータは以下のとおり。
体重 ：５９．７キロ
体脂肪率 ：1９．６％
体年齢 ：３５歳
内蔵脂肪量：５．５
そして直前のnobさんからの指示は以下のとおり。
りんご ５個
レモン ５個
しょうが ２個
にんにく １０個
水
オリーブオイル
ビーツ
たまねぎ ２個
じゃがいも ５個
セロリ ２本
にんじん ４本
上記を１９日の朝までに用意しておいてください
１８日の夜からは
水以外いっさい口にしないでください
青汁もサプリも何もかもです。
特に砂糖系は気をつけてください
歯磨き粉なども甘いものつかっているようなら
厳禁です
この手法は普通の断食と違って
大量の毒素がでることが
予想されます。
白石さんは
腸内洗浄が完全にできていないことが
心残りですが、やりましょう！
こうして野菜ジュース断食がついにスタートした。
ジュース１日目
肝臓毒素排出ジュースの作り方(２日目)
１．
次のものを用意する
・レモン１個
・しょうが
・にんにく
・りんご１個
・オリーブオイル
・ミネラルウォーター２００～３００ml
・スロージューサー
２．
下ごしらえ
・レモンをジューサーに入る大きさにカット
種は取り除くこと
・しょうがを２．５センチ×２．５センチにカットする
それを１かけら用意する
・にんにくを１かけら用意する
にんにく１かけらをジューサーに入れる
５)
りんごをジューサーに入れる
６)
オリーブオイル大さじ１杯を
ジュース容器に入ってある
作成したジュースの中に入れる
７)
ミネラルウォーターを６)の
ジュースの中に入れる。
８)
よくかき混ぜる
９)
一口ずつゆっくりと唾液と
混ぜ合わせながら飲む
１０)
ジューサーの後片付け
１８日の夜から指示どおり、水しか飲まず、
１９日、このジュースを飲んで断食スタート。
しかしこの日は思わぬ苦難に見舞われた。
昼間は歌のセミナーに出席。ここまではよかった。
夜、アルジェリアの邦人人質事件のおかげで、
テレビ局で徹夜する事になったのだ。
１０時半ころからテレビ局に入り、翻訳を少ししたが、
基本的には新しいニュースが入ってくるのを待つので、
それほど忙しくはなかった。
しかし起きていなければならない。
これが結構辛かった。
朝の2時を過ぎると急激な体力の消耗を感じた。
身体に力が入らなくなった。
ここからはnobさんに送ったメールから。
2時以降、気分が悪くなって、
身体にあまり力が入らない状態だったのですが、
一度、固めの便が出ました。
その後、気分の悪さがつのってきて、
上に上がってきた感覚があり、とうとうトイレにかけこむと、
吐きました。
吐いたのは全部、黄色いジュースでした。
他のものはありませんでした。
どうも、飲んだジュースを全部吐き出した感覚です。
これは、全部、腸から押し戻されてしまった
という事なのでしょうか。
吐きだして、かなり楽にはなりました。
この先、どうするべきなのか、
指示を待ちます。
初日、いきなり徹夜という負担を身体にかけたため、
身体が拒否反応を起こしたのか、唯一摂取していた
特製ジュースを全部吐き出した形になった。
なんとか、nobさんを捕まえて、
状況を説明しないと、と必死だった。
この先の不安を残したスタートになった。
