辛さとトレーニング

こんばんは！

トライアスロンをしています！

ウチダゲンタです！

今日も良い練習できました。

僕は長い間、

辛ければ良いトレーニングだと判断してきました。

しかし、最近になって、

辛さは成果の指標ではない。

と気が付きました。

今までそんな癖があったから、

目的のないトレーニングをすると

つい辛い練習になってしまいガチです。

辛さがないとトレーニング量が

少ないと思い不安になってしまいます。

目的があってトレーニング負荷があります。

量から質に移行する期間は

慎重にしていかないといけません。