12月16日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

ラスト２。


昨日もたくさんのご参加ありがとうございました！ラスト2回と言うことで今回と沢山の参加でした。


今日ミット持って思ったこと。


みんな上手くなったな。


みんなが入ってきた頃、ぎこちなかったのが、今では綺麗にパンチキックを出して、ガードをしっかりする。


人の成長を感じるのってこんなに幸せなんだなと思いました。


次がラストのミット打ち。最後まで楽しく汗をかきましょうね！


田村


◎１２月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25日(金)20:00-21:00
※12/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

12月11日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

ラスト２。


プロレスフィットネスクラスも残り２回となってしまいました。その影響か昨日の参加者はとても多かったですね。


そして皆さんから「なくなってしまうんですか？」と言われました。


昨日の光景を見ていると、本当に良い空間を作り上げたなと思いました。みんなが笑顔で体を動かす。笑顔でプロレスに打ち込む姿。本当に素敵です。


道場が出来て通いにくくなる人も出てくると思います。だけど、道場にも来たいと思わせるようなまた空間作りを必ずしていきます！


来週最後のプロレスフィットネスクラスは、みんなでプロレスごっこをして遊んで終わりたいと思います。


楽しく汗をかく。


楽しくプロレスやりましょ！


田村


◎１２月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25日(金)20:00-21:00
※12/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

12月11日のプロレスフィットネスクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性３名
男性９名

〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■反射トレーニング
２人１組であお向けに寝た相手の手足いずれかにタッチして、寝た人はタッチされた所を上げる(目を開けて／閉じて 各１分)
■筋トレ
スクワット(50回)
■マット運動
前転
後転
開脚前転
開脚後転
三点倒立
倒立前転
後転倒立
跳ね起き
■受け身練習
前回り受け身(右)
３連続前回り受け身(右～左～右
前回り受け身(右)～後ろ受け身～膝立ち(できる人は足上げ)前受け身
倒立受け身
■技術練習
フライングメイヤー受け身
フライングメイヤーで投げられたら立たされて、更に足を刈られて後ろ受け身
〃～フォールされるので返す
ボディスラム(持ち上げられるまで)


◎１２月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25日(金)20:00-21:00
※12/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

12月9日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

本日は新規が一名！


ドクターストレッチのトレーナーさんが参加してくれました。現在ボクシングジムに半年通ってるらしいですが・・


すげー！パンチ！！！


これがボクシングジムの凄さかっっ！ってくらい素晴らしいパンチでしたね。とても良い刺激になりました。でも、2分5ラウンドにはさすがに疲れが見えましたね(笑)こんなに長くミットやるのはGETの特徴でもあります！


さて、生徒さんには伝えましたが、今月をもって運動不足解消教室GETが終わりとなります。


今後はHEAT-UP道場設立へと動いていきます。まだミット打ちはあと２回あります。是非ミット納めに来て下さいね！！！最後まで楽しく汗をかきましょう！　


田村


◎１２月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25日(金)20:00-21:00
※12/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

12月9日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性２名
男性８名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ダッシュ＆ダイナミックストレッチ
・ラダー
・ミット(指示出し／打撃 ２分×５本)
・マススパー(１分×７本)
・腹筋(１分)


◎１２月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(水)20:00-21:00
9日(水)20:00-21:00
16日(水)20:00-21:00
23日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
4日(金)20:00-21:00
11日(金)20:00-21:00
18日(金)20:00-21:00
25日(金)20:00-21:00
※12/25(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介