暑かったり寒かったり、自律神経に優しくない天気が続いてますね
かかりつけ医がマンボウ地域になったこともあり、私は受診を控えております
ワクチン２回目接種から１ヶ月近く経ってるのですが、
病院に行くの私だけじゃないのもあり
落ち着くまで受診を控えてる状況です
私の場合はコントロール良好なのであまり影響ありませんが、受診が必要な方は感染対策のうえ受診しましょうね
さて。
昨日の記事では、まず
線維筋痛症は原因不明だが
治せない病気ではない
ということを確認しました。
まず、この凝り固まった考えを取ってやることが一番大切です
最終的には自分を好きになってもらえたらいいなと思うのですが、
私が勧めたからと言って
自分を好きにならなければというのは違います。
ちなみに、自分を好きになるというのは
完璧になった自分を好きになるのではなくて
理想的な自分になった自分を好きになるのでもなくて
良いところも悪いところもそのまんま
今のありのままの自分を認めて好きになる
ということ。
これは無理矢理ではなくて、一つ一つ重ねていくと
結果、自分のことが好きになれるんです
そして、この自分が好きというのは
自惚れや、ナルシズム的なものでもありません。
ありのままを受け入れるので、過剰評価でもありません。
ここが最終目標地点です。
遠い、わたしには到底無理
と思う方も多いと思いますが
千里の道も一歩から
まずは自分に労りの言葉をかけてあげませんか
そんなことできない
という方は、もし自分が第三者の違う人だったとして
その人にどんな言葉をかけるか考えてみてください
自分にはかけられない優しい言葉も、誰かにならかけられるのではないでしょうか？
第三者に言葉をかけ続けることによって、ちゃんと自分にも届くものです
継続することで、自分にもかけられるようになります
それは甘えではないんです。
甘えではないと思えるようになるのも進んだ証かなと思います
焦らず一歩ずつですね
今日も雨…空を見上げて