いつもは当直明けに受診する、というペースだったのですが
かかりつけ先のお休みや私の当直予定の関係で２週間受診が空いたうえ、この間に３回の当直というややハイペース週間でした😓
その上、気候の影響でガッツリ潰されたので…
そこまで悪くないけど、まぁ良くもないくらいの状態。
・日曜日から肋骨が言うことを聞かない
・１週間くらい前から呼吸が深くならない、鼻が詰まる
・いつからか坐骨が埋もれ気味
という自覚症状はあったのですが、まぁそんな状態でした。
全体の統率をとるのさまだ苦手ですが、ちょっとずつ進んでいるのも確かです。
受診後は上記の３点が改善されて統率も取れた状態に近くなりスッキリしました😆✨
やっぱりまだ２週間空けるのは難しいかな。
ということで、普段通りです🍀
主治医はハッキリものをいうタイプの先生です。
自分で努力せずに病気を治すことなんてできないと説得している声が聞こえました。
本当そう。
悪気なくしている動作や生活習慣が身体にとってのストレスとなったり痛みの原因にもなる。
悪習慣を手放せなければその結果を変えることはできません。
一度に全てを辞めることはできないけれど、気付いたことから治した方がいいです。
でも、たいてい体にいいと思ってやっていることが悪かったりする。
間違ったストレッチや筋トレは悪習慣になることがあります。
パーソナルな指導が大切なのですが、なかなかそういう機会もない。
それをどう提供できるか、ということを考えています。
みなさんが笑顔になれる時間が増えることを心より念じて…😊✨
おやすみなさい💤