本日食べたもの。

朝
お味噌汁
(豆腐、わかめ、納豆、とろろ昆布)
なすと野菜の味噌痛め

昼
ドイツパン　2切れ
(野菜、クリームチーズ、生ハム)

夜
フルグラとオールブラン
春菊　少し
こんにゃくゼリー

間食
ブルーマウンテン　2本
こんにゃくゼリー

生理と便秘で増えていた体重が
なんとか戻りました(*´∇｀*)

45㌔なぅ！そしてキープ！