こんにちは！

とりあえず、2日半の断食が終了しました

達成感がすごいです！ずっとやってみたかったのでこれで人生で一度は断食したことがあると言える(笑)(←なに自慢？www)

ちなみに断食前と比べて体重は

-1.4キロ減

お〜！！！パチパチ。

そらなんも食べてへんもんね！物理的に減るわさ！

回復食としてはグリーンスムージーと大根と玉ねぎと生姜スープ、きゅうり味噌。

ちょっと残念だったのはこの日の夜、3ヶ月ぶりに会うイツメンとのご飯会があったため、本当は回復食をファスティングをやった日付と同じ日数食べるのが正しいみたいなんですが、それができず

お酒も飲んじゃいますよねー！おほほ。

まぁでも！！！ファスティングやってよかったです！！

胃腸が休まった感じは十二分に感じられたし、【食べること】の大切さみたいな、【食べ物】への感謝の気持ちを再確認できました👍

またやるか？と聞かれたら、やります！

が、条件付きで。

またやるなら1日限定、週末のみ！

なぜなら料理がしたいし、なんなら食べるのも大好きな私には2日は長かった。。。と！ボーッとして集中力がない！！！

なんか、ファスティングの利点に集中力アップってのがあるんですが、それは分からなかった(笑)集中力使う場面がなかったからかな？？(笑)うーん。

もしファスティング、興味ある人いたらやってみては？？(もちろん健康状態がいいときに☆)

少し疲れてましたがマキが(マキの方が二日酔い笑)チャリンコ乗りたいっていうから、今日は数駅先までチャリこいできました。

総額5000ドルするマキのチャリ(笑)よく乗るわこんな高級バイク、、、(笑)けど素人からしたらどこにそんなに金をかけてるのかまぢわからんっっっ！！！！

最後に今回二回目のレコーディングダイエット始めた時の写真とのビフォーアフター。

けっこう腹が引き締まってきました

断食を終えて