自分に甘えて36年出来あがったこのダルダルな体。
痩せなくちゃと、思わない日はないのですがね～。
どれ位デブか？何キロかサッサと白状せい！！
ですよね。
はい現在、87キロです。
デブはいい事ありませんね～。
膝は痛くなるし、腰にも負担が。
で、ダイエット始めちゃいます。
で、今回、試してみるのは、石原結實先生の1日1～2食の食べない健康法です。
たまたま、ネットで見つけて、早速図書館で借りて、体調が良くなる等いい事が沢山書いてあったので試してみたくなりました。
りんごと人参をミキサーでグルグル。
あと、生姜紅茶もやってます。
人参が臭みあるかなぁ～？と思いましたが意外と大丈夫でした。りんごの甘みでカバーされてました。
朝、人参りんごのスムージーだけ。
昼、朝のスムージーの残りとピーマンとおから炒めと焼きそばパン せんべい２枚
夜、生姜紅茶だけ。
これから毎日続けられたらいいなーと思ってます。
頑張ります。
目標は、65キロです。
あっ、それでもまだ、ポッチャリ体型なんですがね、、、。
お腹が減ったので寝ます。