おはよーございます。
今日は青空が広がるいい天気❣️
でも気温は低く、また肌寒いです。
術後1ヶ月と5日。
毎日理学療法士さんから言われた、ストレッチと筋トレを仕事のノルマのようにこなし、散歩を心がけ、それに加えての孫の世話😆
そんな毎日の中、痛い💦💦
ある日は太ももの筋肉が、ある日は膝の裏が、ある日は腰が、そして太もも内側の筋が。
台所仕事でちょっと長く立つと、ソファにドラマを1本観るのに座ったあと、身体が固まって立つのもやっと、脚を1歩踏み出すのも大変。
大丈夫だろうか？と不安になる。
私の手術を受けた病院は、退院後の股関節の
外来のリハビリは受け入れていなくて、自宅近くの理学療法士さんのいるリハビリ病院を探しす為
紹介状を問い合わせたところ、できれば言われたリハビリをもう少し頑張って下さい。
やり方が変わるのは良くないので、と言われた。
(紹介状を出さない訳ではないけど)
そんな時にはLINEで繋がっている入院時の友達に聞いてみると、皆んななんやかやと痛みを抱えていて、同じ症状だった。
さすが同志、有難いし、安心した❤️
退院後初めての3ヶ月検診まで病院からのノルマをこなして頑張ってみようと思う。
今の散歩のお気に入りは、隣町の図書館✨
書棚の間を回り、気に入った本があると休憩がてら椅子に腰掛け読んでみる。
そしてまた、姿勢、歩き方に気をつけて優雅に歩いてみたりしている。
