お久しぶりの更新となりました(^▽^;)


今日は世界フィギュアに感動!!。゚(T^T)゚。

ミキティ凄かったなぁ~!オリンピックの時と比べたら別人のよう!!

完全復活ですねp(^-^)q

真央ちゃんの演技もスッゴイ良かった!!

ショートが惜しい結果だったからね(ノ_・。)

でも二人の演技に感動しました!!


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


さてさて昨日は友達からケーキの贈り物をいただきました!


友達といっても65歳(たぶん)ぐらいのおじいちゃんです!!


彼は定年間際の9ヶ月間、うちのショップで法人担当として働いてくれてました。


役職的には私の部下として働いてくれてたのですが・・・


もちろん親ぐらい年上の方です。


関連商社から天下りしてきましたが・・・元商社マン。


頭はキレるし、もちろん人生経験豊富ですから頼りになります!!


仕事ではたった9ヶ月間のお付き合いでしたが


5年近く経った今でも

ショップの皆で食事に行ったりします!


バレンタインデーにショップの子3人でチョコレートを毎年あげてるんですが

今年はホワイトデーにショップに来れなかったとのことで・・・

昨日封筒を手渡されました!


マリオットホテルのケーキの予約券でした!


私の仕事が終わる7時半過ぎに行くとケーキと引き換えてくれる!というものです。


ま~るい、美味しそうな高級ケーキです!!


いただきものは、ちゃんと食べなくちゃ!!!!!Σ(゚д゚;)


ということで・・・・

言い訳が長くなりましたが(笑)


ダイエット宣言した矢先にケーキを食べてしまったゼラ子でつ(ノ_・。)

意志弱い!!∑ヾ( ̄0 ̄;ノ



反省したゼラは

今日もムエタイフィットネスと筋トレ頑張ってまいりました!!\(゜□゜)/



今日は午前中からムエタイ(フィットネス)に行ってきましたp(^-^)q


一時間の有酸素運動!

いい感じに運動できてます。


週二回ぐらい筋トレと有酸素運動できるとベストなんですけどね~!


あんまり無理しても続かないので・・・

無理しないペースで続けていこうと思います!!


レッスン終わって ストレッチしていたら

全身 筋肉痛でつp(^-^)q


昨日の筋トレが効いてます!!


夏までには3ヶ月前の体重に戻して

昨年はいていたジーンズがカッコよく(お腹が上にのらない)はきたいものですヽ(;´ω`)ノ




今日は大好きなSASUKEの放送日でした( ´艸`)


皆様、見ましたか??


とっても 目の保養になりましたOo。。( ̄¬ ̄*)ジュル。

私の通うムエタイジムがリニューアルオープンしましたキラキラ

ジムが増設され
ウェイトトレーニングのマシンが導入されました!

今まで筋トレのために通っていたスポーツクラブは先月退会したので
これからはココでお世話になります!

…とはいっても
ホントは選手の皆様がパンチやキックの練習の合間に筋トレする為のマシンなのですが…

ゼラのようなフィットネス会員でも無料で使わせていただけるとのことで!にひひ

神様!会長様!
って感じです(^-^)v


リニューアルされて今日がオープンです。


試合前の選手が
メチャ真剣に練習するなか

トロトロと筋トレするゼラ。


選手や会長の邪魔なのでは・・・?

すんません…あせる


忙しいのに筋トレ指導してくださった会長に感謝ですビックリマーク


気持ち新たに 筋トレダイエット頑張ります!!