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心と身体の自然治癒力を高める
アロマ＆メンタルケアサロン
*ゼラニウムガーデン*
オーナーセラピストの いそむらゆうこ です。
自分はアダルトチャイルドかも…と
思ったことがあるあなたは
おとなになった今、
時々、とても強い自己嫌悪感や
自己否定感、虚しさなどを
感じてはいませんか？
自分のことがよく分からない
自分の感覚や感情が分からない
人と意見が対立した時など、反射的に
「私の感じ方のほうがおかしいのだろうか…」と思ってしまい、
自分に自信が持てない。
あるいは、
社会人として、人間関係がうまくいかない
人との距離感がつかめない
雑談が苦手で人との会話が弾まない
といった、人間関係のテーマに
悩んでいるかも知れません。
あなたの今の感じに
近いものはありましたか？
そんな風に感じるのは
親から大事にされた実感がなかったり
自分の存在を否定的に扱われたり
親と一緒にいることで安心感が得られなかった等
幼少期のトラウマの影響です。
だから
あなたは
自己嫌悪感を感じたり
自分をダメなやつだと思う必要はないのですよ。
むしろ、
辛い環境の中で
子ども時代を生き抜いて
ちゃんとおとなになった自分を
褒めてあげて下さいね！
■あなたの原家族（育った家族）に
こんな傾向がありましたか？
(1)子どもの存在そのものを否定する
子どもをじゃま者扱いするような言動
性別、容姿や身体について否定的なことを言う
子どもの感覚や感情を否定的に扱う 等
(2)安心感・安全感がない
身体的・精神的暴力
親が何らかの依存症
親が精神的に不安定で気分の変化が激しい
両親のけんかが絶えない
兄弟との比較・差別
安心して甘えられない雰囲気 等
(3)親子の立場逆転
年齢不相応に家事を任せられる
いつも親の愚痴の聞き役をさせられる
両親のケンカの仲裁をする 等
(4)親の期待に沿った生き方を強要される
服装や髪形など、親の意向に従わされる
習い事や進路など、親の希望が優先される
過剰な期待をかけられる 等
(5)硬直したルールがある
どんな時でも父親優先、父親を絶対視する
特定の宗教を過度に信仰する 等
このような家庭で育ったあなたは、
・私は親からちっとも大事にされていない
または
・ありのままの自分を認めてもらえない
このどちらか、あるいは
両方の思いを抱えていたのではないでしょうか。
そして、その気持ちは
今も続いていますよね。
「もっと大事にされたかった」
「ありのままの自分をわかってほしかった」
あなたが
空虚感や喪失感として感じている
その奥にあるのは
この気持ちかも知れません。
そんなあなたの気持ち、
大事にしてあげてください。
まずは、あなた自身が、
その気持ちを
しっかり抱きしめてあげて下さいね！
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