栄養指導

昨日は、短期間に太り過ぎたため
栄養指導を受けてきました


とても感じのいい栄養士さんで
色々勉強になって、ありがたかったー


1週間分の、朝昼晩食べた物を書いた紙を見せたんだけど…

鉄分取らな過ぎと言われました
レバーは、お惣菜買ってでもいいから、取るようにしてくださいと言われた


朝昼晩、片手1杯分の野菜を取った方がいいみたい
毎食、わたしサラダ食べたいよー
でも野菜高すぎて、そんなに消費できない
ポトフとか、野菜沢山の味噌汁だと、取りやすいと言ってたな
野菜、大好きだから毎日取ってるけど、足りないんだなーと思いました


食パン食べるなら、マーガリン、ジャム禁止で、菓子パンも禁止と言われ（笑）チーズはOKらしい
わたし、ジャムと菓子パン、あんま好きじゃないんだな
よかった（笑）


あと、塩分控えめにするといいと言われ…
味噌汁は、具だけ食べてと言われ
わたし、昔から具だけしか、なぜか食べない人間（笑）
麺類は、塩分高くなるから、控えめにと言われました
わたし、パスタ好きなのにー
頻繁に、食べてるわけじゃないけど…
しばらく禁止かな


あと、ビックリしたのが…
お菓子食べるなら、果物、野菜をつまんでください。と言われて
わたし、あまりお菓子好きじゃないんだけど（笑）
果物1日、食べていい量にビックリ
小ぶりのイチゴなら、20粒
小ぶりのリンゴなら、丸々1個
伊予柑なら、1個と4分の1
ミカンなら、2個
メロンなら、半分
果物好きには、たまらないー
うろ覚えのとこもあるから、もし間違ってたら、すみません


で
注意しなきゃいけないことを、だいたい守れてるのに
なぜ1ヶ月に3キロも太ったのか…
夜、しっかり食べていて
仕事してる時と同じ量を食べてる
昼間は、だいたい家事だけで
あとは、ゆっくりさせてもらってる。


そうなんです
食べる量と、動いてる量が比例してない（笑）
そりゃ太るわけですよ

なので、今日はポカポカ陽気になるみたいだから、散歩と歩いてお買い物しに行ってきます


それで、ノート買って
朝昼晩食べた物を書き出すのは
続けて行きたいと思います


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そういえば、この間の日曜日に、やっとお雛様飾りました

やんちゃ、とても嬉しそうでした
わたしのは、7段のやつなんだけど…
1回やんちゃに見せてあげたいなー
ちゃんと、3日にしまわないとねっ


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昨日から、6ヶ月に入りました
2人目は、なんだかあっという間だな


今日は
20w1d(妊娠6ヶ月)
7月12日の予定日まで
あと139日



散歩してきます



おしまい

iPhoneからの投稿

どうしよー

性別もわかったことだし
早いけど…
そろそろ、ベビーカーと
チャイルドシートを買おうかと



でも、どれ買ったらいいか
全然わかんない（笑）


やんちゃのは、ベビーカーもチャイルドシートも、ラックも
使える物は全部あげちゃったし


ベビーカーは、Ａ型？Ｂ型？
どっち買おー？
今、AB型ってＡ型になったの？



1人目の時って、あれやこれや買って
使わないって物あるよね
服だって買い過ぎて、いただいたりして、結局あまり着る機会もなく、サイズ合わなくなったり
赤ちゃん用の綿棒なんか、実家に2つくらいまだあるし（笑）


カーターズの男の子の服って
どうなのー？
やんちゃの時はハマって
似合わないのに着せてたな（笑）



これから、支度して
ばあばん家に行ってきます



おしまい

iPhoneからの投稿

ついにー

昨日は、1ヶ月ぶりの健診に行ってきましたー


旦那も一緒に健診へ
今のところ、毎回ついてきてくれて
かなり嬉しいし、ありがたい


旦那が、仕事の合間で来てくれる時は
午前の受付ギリギリの時間に行くんだけど…
昨日も、同じように行ったら

激混みー

いつも、混んでるけど
今日は特に混んでる

他の曜日の先生は、わたしがあまりいい気がしなくて、嫌だったから…
ここで働いてる、保育園一緒のお母さんから、水曜日の先生の評判がいいと聞いて初めて、水曜日に来てみたら
激混みで、ビックリ

しかも…
混んでるから、午前中はもう受付おしまいで、午後からの予約取れます。と言われて
また、違う日にしようか悩んだけど…
午後からの予約を取りました

それで、8番目と言われて
4時過ぎに来てくださいと

とりあえず一回帰りました


旦那とお昼を食べて、ゆっくりして
ドラッグストアによってから病院へ


着いてから、体重計ったりなんやらして、すぐ呼ばれました


すっごい神経質そうな（笑）
割りと若めな先生でサバサバな感じで
そんなに、愛想悪くない先生でした

胎動は？と聞かれて
3週間前くらいから‼と答えると
やっぱり早いんだなー
と言ってました


待ちに待ったエコー

この間と違って、よく動いてて
旦那も、おぉ‼と言ってました


そして、ここで水曜日の先生が人気なのが、明らかに（笑）


他の先生と違ってエコー時間が長い
いちいち、説明してくれる
エコー写真が大量（笑）


こりゃ、人気だわ（笑）


この間は、嫌いな先生でエコー写真3枚
今回は、10枚くれました

よく、ここは何かとか、説明してくれるし脳も問題ない。とか言ってくれるし、とっても安心できた


それで、旦那が先生に性別わかるか聞いたら…
もう、わかりますよ
希望とかあるんですか？と言われて
どっちでも
と言ったら…





うーん
男の子だね



旦那、わたし
やっぱり…


（笑）


エコーが終わり、ありがとうございましたして、会計待ち



前々から、男の子だとなぜか思っていた、私たち
お腹が、大きくなるにつれて
やんちゃの時と、出かた違うと思っていて
案の定でした（笑）


やっぱり、前に突き出す感じだと
男の子っていうのは、当たってるのかな？
やんちゃの時は、女の子だから
丸い感じだったし


そして、お会計で呼ばれ
今回も、0円でした
助かるー


やんちゃお迎え行って
報告をしたら、残念がるかと思ったら(やんちゃ女の子希望)
喜んでくれたから、よかった


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なんと、太り過ぎて栄養指導（笑）
妊娠前より、5キロ増えてしまった
体重計ほしー


1週間分の朝昼晩食べた物と、間食した物、水、お茶以外の口にした物、
全部書いてきてくださいって


やんちゃいるし、バランスよく作ってるつもりなんだけどな…

太った原因は、ただのご飯の量食べ過ぎなのですよ
旦那と同じくらい食ってる（笑）

体重管理、しっかり出来てる人
尊敬しますm(_ _)m


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旦那のお義母さんが、作ってくれた
イチゴ大福
生まれて初めて食べたんだけど、美味しかったー

前にも、手作り和菓子いただきました

わたしも、作ってみたい

やっぱり、洋菓子より和菓子よね
って、甘い物あまり得意じゃないけど（笑）
和菓子は、わりと好きなのねー
やんちゃは、洋菓子嫌いで、ケーキとかシュークリームとか食わない
和菓子好きは似たのかな？


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今日で
19w0d
7月12日の予定日まで
147日


性別もわかったことだし
旦那と名前考えたりしてます
画数みたいなのって
気にした方がいいのかな？


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今日は、ポトフとオムライスにしよ



おしまい


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