断煙2ヶ月達成！

60*410＝24600円


こんだけ？

なんか納得がいかないなあ（ ´(ェ)｀）

まあ得したのはお金だけじゃなくて

健康と部屋や衣服へのニオイ

歯茎の黒ずんだヤニも

だいぶなくなったし

3ヶ月目指してみますよ

忘年会シーズン

忘年会シーズンは危険ですねえ

酒の席では大変タバコを吸いたくなりますねえ

でも年内は吸わないようにがんばりましょう！

さすれば与えられん！

禁煙のメリット　リターンズ

タバコをやめてからのうれしい変化


直後　　　　周囲の人をタバコの煙で迷惑をかけなくなる

２０分後　　血圧と脈が低下し、正常に近づく。手足の温度が上がる

８時間後　　血液中の一酸化炭素の濃度が下がる＆酸素濃度が上がる

１日後　　　動悸、息切れが減る。味覚が上がる

２日後　　　心臓発作の危険度が低くなる。味覚、嗅覚が上がる

３日後　　　呼吸が楽。肺活量増。食欲がわく。肌つやが良くなる

７日後　　　禁断症状がほとんどなくなる

～３ヵ月後　冷え性改善。肺機能が30％ＵＰ。肌や歯茎の色が綺麗になる。循環機能が改善。感染症の危険性が減る。運動が楽になる

半年後　　　咳、息切れが改善。気道感染が減る。疲れにくくなる。タバコのことを忘れる火が多くなる

１年後　　　虚血性心疾患・脳卒中にかかる危険度が半減する

５年後　　　口腔ガン・食道ガンになる危険度が減り始める。虚血性心疾患・脳卒中にかかる危険度が非喫煙者と同じになる

１０年後　　肺ガンになる危険度が半減する。全死亡率が非喫煙者の1.04倍まで低下する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１５年後　　心臓病による死亡の危険度が非喫煙者と同じになる




歯茎みたら前歯付近はまだ

ドス黒くてワロタｗ

非喫煙者

きのう、今日と自分が非喫煙者

であることを忘れてしまう瞬間があった

喫煙していた頃の意識でいた

ニコチンの野郎はしつこいぜ！



45*410＝18450円