ダイエットを成功させるには、
運動して食事制限という王道しかないと思います。
ジムで朝晩３０分ずつ走っ たり、
朝は生ジュース、昼と夜はそれぞれ800KCal以内に押さえつつ、お菓子の代わりにトマト食べたり、夕食は20時までに済ませたりすれば、月５キロは減量できます。
というかここ一ヶ月間で5キロ減量に成功しました！！
(ง •̀_•́)ง‼
行動に移せば成功するのは分かっています。
しかし、この少々ハードな生活を続けられるだけの
モチベーションが維持できるかが問題なのです。
その何かがないと絶対失敗します。(´･ω･`)
その何かとはなにか？
ひみつです！ｗ(￣＾￣)
