こんばんは🌛
いつもブログをお読みいただき
ありがとうございます.*･ﾟ
せっかく雪が溶けてきたのに
明日からまた雪マーク
ｶﾀ((((꒪꒫꒪ ))))ｶﾀ❄
寒いのは嫌ですが
せっかく雪国に住んで
いるので
冬の楽しみを見つけたいと
思います.*･ﾟ
さてさて。
毎日毎日寒いので
手足が冷えたり……
カラダがギュっとなって
肩こり、腰痛、頭痛
など
あちこち痛みが
辛かったり……
すぐ風邪を引いちゃったり……
他にも
⬛︎足が冷たくて寝れない
⬛︎途中で起きちゃう
⬛︎ココロがどんよりしちゃう
⬛︎なんか……老けてない
私💦
などなど。
血流か悪くなると
色んなところに
不調のサインが。
いつも当たり前に
起きてる不調。
もしかして
冷えが関係してるかも
まずはゆったり
お風呂に浸かってみましょ🌿
足の冷えやむくみが
気になる方は
足の裏やふくらはぎ
をもみもみ
顔ダル～ん
たるみが
気になる方は
耳周り・頭
を少しほぐしてあげましょう🌿
温まりながらが
ほぐれやすい︎︎👍
長くやる必要はありません︎︎👍
毎日毎日少しづつ.*･ﾟ
冷えケアすると
こんな変化が
感じやすくなります
.*･ﾟ
・朝のだるさがやわらぐ
・手足がポカポカしやすくなる
・肩や首のこわばりが楽に
・お腹まわりが落ち着く
・眠りが深くなる
・気持ちがふっと緩む
・イライラ・不安感が軽くなる
・「なんとなく不調」が減る
温めること。
冷やさないこと。
いつもの不調が
少しずつ
楽になりますように(ㅅ´ ˘ `)
aroma ＆herb Fuu。