人生初のフルマラソン２

さて、本番当日です。5時30分に起床です。14日夜はあんまり寝付けず少し眠いです。

まずは、スタート時間の3～4時間前に朝ごはんを食べるということで、おにぎりと玉子焼きとウインナーを食べ、バナナと饅頭も食べました。30km以降のエネルギーのための食事です。

しっかりと食事をして、水分も摂ってつま恋に出発。高速に乗って現地まで渋滞することもなく無事に到着しました。

さて、本番が近づくにつれ、テンションが上がっていきます。

それと、トイレに行きたくなる間隔も短くなっていく・・。ホテルを出たのが6時30分くらい。スタートが9時40分だったんだけど、その間になんと4回トイレに行きました。もちろんホテル出る前にも2回行ってますけどね。

シートを広げて、走る準備を整え、スタート一時間前になったのでバナナと饅頭をまた食します。

水分も少しずつ摂りながら30分前になって最後の食事、饅頭とキットカットを補給。

脂肪燃焼に必要なのは糖分と水分なんだってさ。

さてさて、本番が近づいてきました。ていうか、もうスタートです。

最後のトイレ（スタート前の)に行って、スターと位置につきます。でも、ぼくらはエントリーが遅かったのでスタート位置からずいぶん後ろのほうです。

仲間と「自分のペースで走ろう！」と称えあい、スタートの号砲がなります。

人生初のフルマラソン１

15日の新茶掛川フルマラソンに参加してきました。

フルマラソンというのは、30ｋｍに大きな壁があるらしく、そこを乗り越えるには食事に気をつけなくてはいけないんです。

ということで、14日の昼、小牧のマリノにて、パスタにピザとサラダの食べ放題～で、第一弾のエネルギー補給です。

満腹で出発です。

まずは、一緒に参加する山坂くんとあきちゃんのいる瀬戸へ。

車を乗り換えまずは一泊する浜松へ出発～～

あっという間にグランドエクシブ浜松に着いちゃいました。豪華なホテルです。プールがあると聞いていたので水着を持ってきていたのですが、プールは屋外で夏季のみでした・・・

夕食までは時間があったので部屋でおしゃべりタイム。2時間ほど時間をつぶしたら、目的だったウナギやへ向かいます。

ウナギの天保というところで、残り一匹の上ウナギのウナギ丼を食べました。うまかったね～エネルギー補給第二弾～

ウナギを食べたらホテルに戻って、ラウンジでケーキセットを食しました。せーので選んだ
ケーキが全員かぶったので、レモン風味のケーキにしました。これもうまかった～エネルギー補給第三弾～

んで、あとは大浴場で湯船に浸かってしっかりと汗かいて、走るときに着る服をTシャツから着ることのなくなっていた水着の上を着ることにしたのでそれにゼッケンをつけたりとゆっくりしてから15日の本番に向けてぐっすり寝ることにします。

フルマラソン。

さて、15日にフルマラソンを走るンですが、まだまだ走り込みが足りないです。

今週中に15㎞～20㎞を2回走るくらいがちょうどよいそうだ。

土日で1回走れるけど、1回走ると3日ほど筋肉痛で走れないんだよね。

ということは、今日か明日しかないんだな。今日明日は天気もよさそうだし、頑張ってみっかね～

当日の目標は走り切ることだから、心肺機能というよりも、脚の持久力が持つかどうか・・・

アップダウンもきついコースらしいので、無理せず、やってたります！応援よろしく～