みなさん、こんにちは。優しいお月様です。
私は、高校生の時にメンタルを崩してしまい
それから長いこと苦しんできました
20歳の時にはメンタルクリニックで
「統合失調症」と診断が下りました。
私は、病気を治したいと思いネットで色々調べました。
その中で、「有酸素運動」がメンタルに良いことを知ります。
初めは、ウォーキングから。
体力がだんだんとついてからはジョギングもやるようになりました。
基本的に朝の時間にやっており、日光を浴びるように意識していました。
有酸素運動を始めて4年が経とうとしています。
今では、「本当に障がい者か？」と疑われるくらいになりました。
メンタル不調で悩んでいる方は有酸素運動を強くお勧めします。
こんにちは。優しいお月様です。
唐突ですが、皆さんは語学の能力を伸ばしたいと思いませんか？
私は、5歳から11歳まで海外で生活を送っていました。
また、高校を卒業した後は語学の専門学校へ2年間通っていました。
長く語学に触れてきて、間違いなく必要なスキルだと感じるのは
「継続する力」です。
歯磨きを毎日するように、お風呂に毎日入るように
語学も一緒です。
そんな継続を簡単にする方法があります。
それは。。。
「Duolingoをやること」です！！
Duolingoは1日たった数分でできます。
数分だけであっても塵も積もれば山となります。
私は1年ちょっとで約2800単語勉強できました。（英語の場合）
皆さんも今からはじめてみませんか？
今日が人生で一番若い日！！
