1日目☆1日目から…

目標まであと4.5kgあせる

1日目にしてすでにおにぎりダイエットじゃなくなってる汗

パンとお菓子、食べ過ぎやろ…

ホンマ、自分の意志の弱さに腹が立つ…

明日はどうやろ…

『おにぎり断食』改め『おにぎりダイエット』始めよー！！

今月始めにトライした『おにぎり断食』→最終日の夕食からスイッチが入り、

成功と言うべきか、失敗と言うべきか…で終わってしまった…。

なんて意志が弱い私。


それから普通にご飯食べながら、身体を動かして痩せようとしたけど、

うまくいってるなぁと思っていたら、疲れがたまって暴食に走る…っていう

お決まりのパターン…。


これはヤバイっっ！！と思い、ストイックすぎない『おにぎりダイエット』にチャレンジ！


玄米おにぎり、野菜、味噌汁。

これならいける気がする…。

2週間目には鶏肉OK！


あせらずゆっくりやってみよう。

ある程度自分に厳しくしながらやってみます。


また、応援よろしくお願いします☆☆☆

おにぎり断食最終日


目標達成まであと7.5kg→今日は体重が測れなかったので昨日と数値は同じDASH!

【食事】
・朝：7:50am
玄米おにぎり(ゴマ塩)と玉ねぎスープ→幸せをかんじながらいただきましたニコニコ

・昼：12:00pm
玄米おにぎり(梅ｺﾞﾏ)と三年番茶→飽きもせずに食べれるなぁ…と自分でも感心合格

・お茶:13:20pm
ピーチダージリンティー→急遽悩んでる友達を励まそうとお茶へDASH!あと1日やけど友達との時間も大事。今日から回復食に持っていきますあせる

・お茶:16:30pm
ローズヒップピーチティー(蜂蜜)→ゆっくり飲みました音符酸っぱかったぁっ

・夜：18:30pm
玄米おにぎり(梅ふりかけ)、かぼちゃの煮物、しじみスープ、白ゴハン→回復食だから量は少なめじゃないとアカンのにちょっと食べ過ぎたしかも食後22:00pm頃、我慢してた気持ちが折れてしまい、うまい棒を3本と小魚とアーモンドをつまんでしまったあせる結局はいつもこうむかっ自分に腹が立つプンプン

今週末にもう１回2日間位でおにぎり断食しよかなDASH!DASH!DASH!