言葉の選び方、いつも気をつけています。
コーチとしての職業病かも。
アサーティヴマインドコーチ、出口浩子です。
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あ～！また怒鳴ってしまった!
ダイエットしようと思っていたのに、今日もたくさん食べてしまった～！
後悔し、「次は絶対にこんなことはしない！」とかたく心に誓ったのに、結局同じことの繰り返し･･･
そんな経験、ありますか?
私はあります。
新しい習慣を身につけて、今度こそ成功するぞ～！
と意気込んで、頑張って、できなかったら自己嫌悪、後悔、自分を責めて、ストレス。
そんな vicious cycleを破りましょう!
新しい命が生まれる春ですから、今度こそ、できますよ！
まず第一歩は、気づくこと（Awareness）です。
って、何に気づくのでしょうか?
それは行動の土台になっている『在り方』です。
それに気がつくことで、その在り方を変えることができ、そして行動を変えることができるのです。
面白いと思いませんか？
もちろん、一晩でマスターできるものでは在りません。
自分の今の在り方に気がつくようになうには、毎日の練習が必要です。
いつも意識というものは流れているみたいなので、そうそうキャッチできるものではありません。
でも、練習を重ねればできるようになりますよ。
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