おはようございます。コーチの出口浩子です。
私のプロフィールには、私の参加した感情ワークの話がちょっと載っています。
4日間のワークではいろいろなゲームやグループワークをするんです。
それで「自分の心の動きや感情の動き」を発見していくものです。
人って、まったく意識していないと、同じことを繰り返し、どうして私ってこんなに幸せじゃないのかなぁ、などと不思議に思ったりするものですよね。
でも、気づいている人には、まったく不思議じゃないんですよ。
第三者から見れば、そんなの簡単だよと、わかることでも、自分自身のことになると、わかりにくくなるのが一般ですね。
そこを、気づきから始まり、いつも自分の心の動きなどに注意を向けて、必要なときに方向転換できるぐらいになることができます。
感情ワークの中で、私がガーン！ときた、フレーズがあります。それが、
How you do something is how you do everything
何かひとつのことに対しての反応の仕方は、どんなことにも同じように反応している、というようなことです。
たとえば、「私が何を言ってもムダ。だって、私は弱い人だから。」という態度でいる。そんな人は、どんな分野でも、同じ態度なんだそうです。
仕事でも、友達関係でも、恋人とでも、親子関係でも。
いくつかのグループに分かれて、何かを話し合いで決めるようなワークでした。（ちょっと内容は忘れちゃいましたが）
私は、「よし、参加しよう！」と始めのうちは、秩序のないぐちゃぐちゃの混乱の中で、大声を出していましたが、そのめちゃくちゃさ加減に、すぐあきらめてしまいました。
ある人はリーダーシップを発揮してグループをまとめようとし、ある人は端っこでニヤニヤ見物するだけ、ある人は、ほかの人に意見をまったく聞かないで、自分の意見が正しいということだけを主張し、ある人は、内容と関係ないものをひっぱり出してきて、注目を浴びたいだけだったり・・・
みんな、いつもの自分でそれに対応していました。
それがわかったときに、私みたいにガーン！と来た人もいれば、それがどうした？という卑屈な態度でまったく受け入れられない人もいました。
私と一緒に卒業した人たちで、前の自分のままな人たちがいます。
卒業して、それからどんどん飛躍して行った人もいます。
感情ワークでは、自分の見たくないところをさらけ出してしまうのです。
それを、恥ずかしいから見て見ぬふりしてそこで終わるのか、それとも直視して、それを学びとするのかは、その人しだいです。
それを自分ひとりでできればいいですけど、自分のこととなると、わかりにくくなります。どうしても考え方のクセがありますからね。
そんなときに、コーチが活躍するのですよ。
自分を成長させたいという段階にきて、どうしていいかわからない、と迷っているときにコーチと一緒に働きかけていくと、確実に前に進んでいるのがわかります。
この記事に共感してくださった方、今そんな段階に来ているのかもしれませんね。
最後までありがとうございました。