これであなたも痩せボディの仲間入り！ 97％の人ができていない超絶シンプルなダイエット法とは！？

こんにちは！

げんぱちです！


今回は世の中の女性の
９７％ができていない
誰にでもできる
ダイエット法を紹介します！

そんな多くの人が
できていないというのであれば
とても大変であったり難しいことを
すると思うかもしれません。


しかし、この方法自体は非常にシンプルで
ストレスなくできる方法なのです！


「え、そんな方法あるわけないじゃん…」


そうなんです。

そういってやらなかったり、
諦めてしまう人がほとんどなので

もしこの方法を理解して実行に移せば
誰もが羨む美ボディに確実に
近づくことができるのです！


この方法を試すことによって

同性から見てもかっこいい
うっすらとスジが見える
腹筋を手に入れることができたり

男性から「綺麗になったね」
と声をかけられたり

老廃物が排出されるため、
羨ましがられるような
透き通った肌が手に入れられたり

そんな嬉しい恩恵を
受け取ることができるのです！


逆に試さずに生活することで

このシンプルな方法でさえできないので
他の方法でも成果が出ないので
みるみるうちに太っていき

気になる男性と話す機会があっても
自分の見た目にばかり意識がいって
全く楽しくない時間を過ごしてしまったり

「着たい服」を着るのではなく
「着れる服」を着るので
外へ出ること自体が楽しくなくなり

必要最低限の外出に抑えて

家に引きこもりがちになったり

そんな自分にはなりたくないですよね？


世の中の女性全てに
伝えることはすごく難しいですが

せめてこのブログを真面目に
読んでくれているあなたには
理想の体になるために
実行していただきたいです！


「本当に変われるのかな…」

「自分にできるかどうか心配…」


そんな不安な気持ちを
持っていても大丈夫です。

私も試す前までは心の底から不安でした笑


ですが、実際にこの方法で
私自身も痩せることができましたし
他にサポートしている方も
痩せることができているんです！


本当にシンプルな方法なので、
今でも毎日続けることができていますし
１日の忙しいわずかな隙間時間で
確実にできるのです！！


だからどうか安心して
取り組んでもらえたらと思います。


それは、「水を毎日２〜３L飲む」ことです。

えっ…

それだけ…？


そうなんです。

それだけなんです。


「水を飲むことが体にいいことは知ってるよ！」

そんな声が聞こえてきそうですが、
実はただ闇雲に飲むだけでは十分に効果を
発揮できていない可能性がすごく高いです。


大切なのは表面を知ることではなく、
どのようにやるかを知り
行動することなのです。


水を正しく飲むことにより

・代謝がアップし、太りにくい体になる。
・満腹感が得られ、余計な栄養を取らずに済む。
・リンパの流れが改善し、むくみ知らずになる。

など、ダイエットしたい方には
メリットしかないのです！


では水を飲む上で大切なポイントを紹介します。

１、一気に飲むのではなく、こまめに摂取すること

一日の摂取ノルマをクリアするために
一気に飲むのはお勧めしません。


一気に飲むと胃液が薄まってしまい、
胃へのダメージが大きくなってしまうからです。


そのため、一回あたりコップ一杯分を
目安に摂取しましょう。

２、飲むタイミングを意識すること。

人は水分を摂取する上で
絶好なタイミングがあります。


逆を言えば水分を失いやすい
タイミングだということ。


それらのタイミングを守ることで体が
水不足になることを予防してくれます。


では、それらのタイミングを紹介します。


・寝る前
・起床後
・食事中
・入浴前、入浴後
・運動前、運動中、運動後


以上のタイミングでは
知らず知らずの間でも
水分を失っているので
必ず摂取するようにしましょう。

３、喉が乾く前に水分補給。

知っているかもしれませんが、
人が喉が渇いたと思う
タイミングで水分補給するのは
すでにタイミングとしては遅いのです。


すでに脱水症状が始まっていて、
健康障害に陥る可能性が高くなるのです。


先ほども伝えましたが、ポイントは
「こまめに」摂取することです。


喉が渇いてなくても
前の水分補給から
時間が経っていたら
摂取するようにしましょう。


以上が大切なポイントです！


今までやってこなかったので
慣れるのに数日かかりますが、

最初は意識的に摂取して、
無意識レベルで摂取できるまで
そんなに多くの時間はかかりません。


この方法はある一定期間やり遂げたら達成！
というものではありませんので、
今このブログを読み終えたら
すぐに行動に移しましょう！

そうすれば自然と成果が出る
タイミングも早くなりますし、

時間がたてばたつほど行動しなくなる
性質を持っているのが人間なので
ダイエット成功の確率もグンと高くなります！


さらに、これから更新する
このブログも読み続けてください。


ダイエットする上で本当に大事なことや、
多くの人が知らないことやできていないことを
どしどし更新していきます。


あなたにとっても有益な情報を得ることによって
効率的に効果を出すことにつながりますし、

私も体型で困っている
多くの方のサポートになれれば
こんなに嬉しいことはありません。


それではまた更新しますので
楽しみに待っていてくださいね！